夏季幼兒4款營養輔食任你選

健康 07-20

夏季幼兒4款營養輔食任你選

牛奶粥製作全過程

材料：牛奶100克、大米50克、水400克。

做法：

1、將大米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。

2、先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。

特點：此粥味美可口，含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，營養豐富。

適合年齡：5—10月

魚肉蛋餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素，嬰兒食用對強壯身體大有裨益。

夏季幼兒4款營養輔食任你選

魚肉蛋餅製作全過程

原料：雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。

製法：

1、將蔥頭切成碎末；魚肉煮熟，放入碗內研碎。

2、將雞蛋磕入碗內，加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

3、把黃油放入平底鍋內熔化，將餡團成小圓餅，放入油鍋內煎炸，煎好後把番茄沙司澆在上面即成。

4、煎餅時不要煎老，以免影響嬰兒食用。

特點：色澤美觀，軟嫩鮮美。

夏季幼兒4款營養輔食任你選

蔬菜魚肉粥的做法：

原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

製法：

1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟並搗碎。

2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

4、煮至粘稠時放入醬油調味。

夏季幼兒4款營養輔食任你選

葡萄汁的做法：

材料：葡萄

做法：

1、搗碎果肉：將葡萄洗凈以後，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

適合年齡：4-6月

小編總結：夏季讓寶寶多吃蔬菜與水果，可增強寶寶體內的抵抗力，預防寶寶們中暑，夏季尤其是幼兒的飲食，不僅僅要做到能夠吸引孩子們的眼球，營養也要全面！

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