夏天四件事耗干你的陽氣，尤其是第三件！

老子道德經

「最具包容性的道家文化公號 」

國學經典 | 心靈禪語 | 道家智慧 |文化拾遺| 健康養生

⊙編輯：老子道德經（icocont），轉載請註明出處

⊙來源：中華傳統文化（zhctwh）

養

生

不可貪涼

夏天四件事耗干你的陽氣！

四大傷陽之舉需留意：夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在消暑過程中，有四點需要注意：

1

冷飲

適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒濕之品，尤其不能吃太多。比如脾虛的人，喝幾碗綠豆湯就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是損傷了陽氣。

2

涼茶

廣東人有「熱氣」的說法，吃點熱性食物(如燒烤、油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。

3

空調

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房裡，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。專家指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在26℃即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。

4

水果

吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣重，損傷脾陽。

請您繼續閱讀更多來自 老子道德經 的精彩文章:

TAG:老子道德經 |

※●夏天這四件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！
※夏天這四件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！
※夏天這四件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件
※夏天這幾件事會耗干你的陽氣, 尤其是第三件!
※這四件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！
※夏天這幾件事會耗盡你的陽氣，特別是第三件！！
※天氣炎熱，這4件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！
※養陽氣就是保性命，夏天三件事會耗干你的陽氣，尤其是第3件！
※夏天這四件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！男性朋友快看看！
※夏天最耗陽氣的四件事
※夏天做這4件事，耗損你的陽氣！
※這三件事情最傷陽氣，夏季里最好別做！
※謹慎夏天4件事，耗干你的陽氣
※夏天4件事，耗干你的陽氣！唯一補救的方法是……
※夏天這樣吃才壯陽！這麼多年的夏天做了最傷陽氣的事！
※夏天經常這四件事會耗干你的陽氣，夏季如何養陽除濕？
※養生文化：夏天這四件事會耗干你的陽氣！
※小心：夏天4件事，耗干你的陽氣！唯一補救的方法是……
※這四件事會耗干你的陽氣，夏季如何養陽除濕？