梵克大師詮釋體式歸位Alignment

問：在lyengar艾楊格瑜伽體系中，經常強調體式的Alignment（歸位），如何理解「歸位」呢？能否給Alignment一個準確地解釋？

梵克·比瑞亞（S.F.Biria）

簡介：B.K.S艾楊格大師的資深親傳弟子。在四十年的時間裡。梵克·比瑞亞大師得以艾楊格大師的親傳教授。梵克·比瑞亞大師以超凡的精力與熱情、虔誠的信仰及深邃的智慧，在全世界傳播瑜伽。他秉承艾楊格大師的教學精髓，由艾楊格大師授權在全球培訓並建立艾楊格瑜伽專業教學體系。

可以在粗分層面和精微層面上理解Alignment(歸位)。

在粗分層面，如果把膝蓋分成兩部分，在一個姿勢上你能更清晰地看到，坐下的時候，膝蓋下半部分往外，膝蓋上半部分往內，這就是在一條線上了（歸位）。如果肌肉一個向這邊，一個向那邊，肌肉就沒有再他們本來的位置。我們就要找一個方法，讓他的肌肉歸位。如果他的肌肉沒有歸位，他在錯誤的肌肉走向上做體式，終有一天，他的膝蓋就會錯位。

從能量上將，不一致的肌肉，就不會讓能量流動順暢。比如兩根管子對接的時候如果錯位水可能就流得沒那麼順暢。

在細微層面上，如果沒有達到歸位，會嚴重影響健康。最高的健康是細胞的歸位，如果你的細胞不在它應有的位置，有的人可能會瘋掉，會產生健康問題。從這個角度說，艾楊格瑜伽對科學方面有非常深入的研究，艾楊格開始在細胞學上有所了解時，在理論上還沒有清晰的說明。上世紀80年代初期，他把歸位理論發展起來。

在艾楊格的歸位理論出現幾年之後，科學界有了研究成果：如果細胞中出現一些瘋狂的細胞，對身體產生負面的影響。癌症是因為瘋狂細胞不斷產生，如果把瘋狂細胞控制住，癌症就可以得到改善的。30

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