又一輪「燒烤模式」，抗熱持久戰開啟

「燒烤模式」又開啟

隨著副高逐漸掌控主權，昨日我市主城區松陽、麗水、雲和、景寧最高溫度已經上升至35℃以上。今天是入伏第四天，隨著一大早的烈日當頭，蟬鳴繞耳，我市溫度也開始狂飆上升。今上午10時我市大部地區溫度已上升至32℃左右，麗水主城區33.2℃。

高溫橙色預警

今晨9時0分麗水市氣象台已發布高溫橙色預警信號，預計今天白天我市的蓮都、青田、縉雲、松陽、景寧、雲和部分地區將出現38℃以上的高溫天氣，個別地區可達40℃以上，其它地區最高氣溫可達36～38℃。

又是一場持久戰，請保持戰鬥力！

這場新一輪的「高溫燒烤模式」，又將是一場持久戰，預計今日起到這周末，我市都以晴熱高溫天氣為主，大部最高氣溫將達36到39℃，局部可達40℃。大家要做好「抗熱」持久戰的準備，防暑防晒工作可馬虎不得。

請看如何提高戰鬥力~

戰鬥力UP++

夏日裡的天然防晒霜

1草莓

草莓屬漿果，豐富的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。

2蘋果

蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

3西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬後變黑。夏季吃西瓜後，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養面部肌膚。

5番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防晒能力提高33%。

（此部分科普來源於中國天氣網）

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