肚子瘦不下去怎麼辦？別慌，6個動作擊退多餘贅肉！

肚子瘦不下去怎麼辦？別慌，6個動作擊退多餘贅肉！

很多人抱怨，肚子老是減不下去，夏天人家都不知怎麼穿衣服了！

還有人抱怨，每天進食量都減少了，肚子的肉肉卻一天比一天多！

····先冷靜，不慌！

下面6個動作，能夠有效的擊退多餘贅肉，練不練，就看你了！

動作 1 上抬側腰

每邊手做15下

動作 2 啞鈴側轉

每邊手做10下

動作 3 半跪側彎

每邊做20下

動作 4 騰空轉腰

共30下

動作 5 轉動腰腹

共做30下

動作 6 胎兒跪趴

做15秒

每個動作間休息10秒！

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