想健身，居家徒手就能練！
減肥
07-20
很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這裡提供給大家9居家無需器械即可鍛煉的動作；
這些動作可以鍛煉上肢、核心肌肉群和下肢。
夏天來了，大家一定要努力健身哦！
每個動作做4組，每組15-20次。
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屬於型男的後廚大餐，你必須擁有健身一小時vs健身一下午，哪種更科學？健身讓這個抽煙喝酒的丑胖子完全逆襲了！健身會壯？那你誤會了！來看看最美最HOT的健身女神詮釋什麼叫性感健身中的女人才是最性感的！
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