孕婦為了自己的身體著想，一定做好這個階段！

很多女性在生完寶寶後，都會進行一個坐月子的階段。而且俗話說「月子坐得好，能治百病」，的確，月子坐好了，一定程度上能改善身體體質和機能。而月子沒有坐好，會讓身體的抵抗力下降，甚至有些還會患上月子病。那麼，傳統的坐月子方法究竟對不對？怎麼坐月子才是最科學的呢？下面小編就給大家介紹一下吧！

1、日常生活方面

（1）坐月子期間切勿貪方便而用涼水進行洗手或者洗漱，由於坐月子期間，產後婦女此時身體的毛孔都處於一個張開的狀態，經常使用涼水會導致受涼感染風寒，長此已久可能會造成身體虛弱。所以，一定要用溫開水進行洗手和洗漱。

（2）產後由於身體還沒有恢復，所以一定不可以提重的物品。這樣做只會造成腹部肌肉受到拉扯，傷口可能再次被扯開，影響癒合的效果，更甚至者可能會造成大出血狀況。

（3）產後婦女的身子此時非常虛弱，應該多點休息和進行營養的補充，切記不要勞累過度，以免影響身體恢復。所以，此刻寶寶睡著了的，媽媽們也要抓緊時間休息咯！

2、飲食方面

（1）產後的婦女切忌馬上進行大補，因為此時的惡露還沒有完全排出，這樣進補只會導致惡露不斷。而且長期進補會導致乳汁脂肪量過多，會影響嬰兒的生長和身體健康，產婦也會容易肥胖起來。

（2）傳統上很多婆婆在媳婦坐月子期間，三餐中都不會給媳婦一條青菜吃，說青菜「濕氣大」，會加重身體的寒氣。但是適量的蔬菜，能及時身體所需要的纖維素和維生素C，而且還能夠提高食慾，提高消化功能以及排便能力，防止便秘的威脅。

3、起居方面

傳統的坐月子都說不可以吹風，甚至連窗戶都不可以開，產婦也要穿得嚴嚴實實。其實這樣只會加重房間里的混氣，造成空間的不流通。必要時，讓房間通風透氣。如果是夏天的，則可以使用風扇或者開空調，保持室內適宜的溫度。當然，一定不可以讓產婦對著風口吹，因為孕婦產後虛弱，並且容易出汗，如果風邪進入身體，很容易患上風寒感冒，長期會導致會致使日後四肢關節疼痛，嚴重影響生活起居。而且，產婦只需要穿上舒適的長袖衣物就可以了，沒必要弄得嚴嚴實實的！

無論家庭環境如何，孕婦產後一定要坐好月子，這不僅關係到你的身體健康，也關係到寶寶和家庭的幸福。所以，一定要坐好月子哦！

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