夏天我們是怎樣清除體熱的呢？那就看看吧

夏天的時候經常都會出現上火等現象，很多人都不會感覺到熱，但會有一身都是汗，醫生說我是體熱，平時的時候可以吃點食物，能有效的清除體熱，下面生活百事就把方法和大家分享下。

1.夏天的時候可以喝點綠豆湯，而綠豆有解濕熱氣功效。

2.夏天的時候天氣比較乾燥，喉嚨痛，上火，是件很頭疼的事，我最近有常泡些金銀花和菊花效果還不錯，你不妨也嘗試下。（金銀花味甘性寒，有清熱解毒，涼血止痢，收斂利尿與抗菌，消炎的功效，對風熱感冒，咽喉腫痛，腸胃濕熱等症都有一定的療效。在夏天飲用金銀花茶，有宣散的作用，可清利頭目，有效改善頭暈眼花的現象）

3.夏天的時候其實很多朋友可以多吃點苦瓜，能有效的清楚體內的熱氣，苦瓜它的營養成分很高，主要含有蛋白質或者是維生素等營養成分，能有效的清心火，平時可以多吃。

4.夏天的時候如果是體熱的人，平時的時候可以吃點苦筍，苦筍的話能有效的清熱解毒，而且還能減肥瘦身，平時的時候可以根據自己的口味做出自己愛吃的菜。

5.夏天的時候如果感覺到自己的身體比較容易出現體熱的話，那麼平時的時候就可以多吃點萵筍，多吃萵筍的話能清熱解毒，而且還能治療小便不利還有就是飲食不振。

6.夏天的時候可以多吃點蘆薈，也是能清熱解毒的，效果很明顯。

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