誰說坐月子啥都不能洗，連寶寶都嫌你臟

懷孕 07-21

傳統上認為產婦坐月子期間不能洗頭洗澡，怕因受涼而落下病根。這種古訓不無道理，因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成偏頭疼的後遺症，還擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒。而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

雖然傳統的「月子里切忌沐浴」觀念有一定的依據，但是，另一方面，如果產後不注意清潔，生產過程中大量血汗、產後的惡露，都會成為細菌病毒滋長的溫床，不單容易造成徹切開和剖腹產刀口的發炎，也影響到哺乳的衛生，甚至造成新兒的鵝口瘡、腹瀉脫水等。由此可見，產後清潔是非常有必要的。那月子期間該如何清潔呢？

誰說坐月子啥都不能洗，連寶寶都嫌你臟

清潔從頭開始

分娩過程中，產婦會大量出汗，而產後汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭髮會變得很臟。

這個時候若按照老規矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引起細菌感染，並造成脫髮、髮絲斷裂或分叉。所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。

月嫂提醒：

1.洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。

2.洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

3.不要使用刺激性太強的洗髮用品。

4.新媽媽梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

如果天氣太冷或者家裡條件不適宜洗頭，新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。

清潔頭皮的方法：

將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，再用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

先擦浴後洗澡

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情。但是，產後的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口癒合的差不多了再洗淋浴。

月嫂提醒：

1. 產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

2. 產媽媽應切忌盆浴，每次洗澡的時間不宜過長，一般5—10分鐘即可。

擦澡的方法：

用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

當媽媽體力恢復得差不多了，就可以開始淋浴了。淋浴時不要空腹，以防發生低血糖；用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風而導致缺氧。

陰部以及側切刀口的清潔

新媽媽在產後因陰道受到損傷，在醫院內的前三天，每天均有護士清潔外陰，必要時可以自己增加清潔的次數，回家後自己即可每天1-2次清洗外陰，使用溫水，清洗順序應該從前往後，保持外陰的清潔，可以防止產褥期感染。新媽媽產後陰部不能使用鹼性肥皂，應盡量選擇刺激性較小的嬰兒沐皂，新媽媽自身免疫平衡不穩定，鹼性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌「護陰」作用。

很多醫院會建議產婦使用消毒劑（高錳酸鉀）清洗陰部，其實這種方法不可取，一來濃度控制不好易灼傷皮膚，二來會有色素沉著，三來對於消毒消炎止痛作用不大。

預防產後傷口炎症的方法：

臨床前2個月避免性生活及盆浴，加強營養，增強體制；因側切口非常難以在理論時間內癒合，使用促進傷口癒合的珍珠生肌膏；如果傷口紅腫疼痛，可用金花油進行消炎止痛。

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