高齡產婦知多少 產後抑鬱概率高

高齡產婦知多少 產後抑鬱概率高（親貝網qinbei.com配圖）

目前，「80後」的獨生子女成為生育主體，患產後抑鬱的比例也越來越高。專家分析說，盲目攀比、對孩子過度關注、對丈夫過度依賴，以及職場壓力等，都是導致產後抑鬱的主要原因。專家提醒，當產後連續兩周以上出現情緒低落、不想活動、對任何事情不感興趣、不想與任何人溝通、想哭等癥狀時，就要引起注意了，可及時通過心理疏導或飲食調節進行干預。

現象一：獨生女易患產後抑鬱

今年29歲的小陸是獨生子女，結婚後很快生了個男孩，但孩子滿月後，家人發現小陸情緒有些奇怪。白天總是無精打采，晚上還會失眠，甚至害怕突然的聲響和光亮。家人還發現，她對孩子事無巨細地關心。以前，她在家裡被嬌生慣養，丈夫百般呵護，但現在家裡的重心全轉移到孩子身上，而寶寶的哭鬧搞得她無所適從。她沮喪無奈，焦慮不安，疲乏勞累，產後抑鬱悄然而至。

記者了解到，目前「80後」獨生子女已經成為生育主體。《產後媽媽養心寶典》作者、清華大學心理學系專家李虹教授分析說，獨生子女群體獨有的心理特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都轉移到新出生的寶寶身上，產婦在心理上容易出現適應不良等問題，從而成為產後抑鬱的易感人群。

現象二：一成多高齡初產婦產後抑鬱

除了獨生子女之外，白領女性、高齡初產婦等也易發產後抑鬱。

一般來說，白領女性受教育程度較高、收入水平較好，往往對自己和下一代的要求都比較高，因此煩惱的事也較多，更容易患上產後抑鬱。

世界衛生組織將30歲以上第一次分娩的孕婦定為高齡初產婦。在受過高等教育的女性中，高齡產婦日益增多，她們常常會過度擔心因高齡帶來的不測，年齡越大，越容易出現緊張、恐懼、抑鬱和焦慮等情緒。再加上擔心身材不易恢復等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負擔。有研究表明，產後抑鬱隨年齡增長，其發生率有增高趨勢，高於28歲的初產婦產後抑鬱發生率最高，大約為11%。

李虹教授分析說，對孩子過度關注、對丈夫過度依賴，以及擔心重回職場問題、產後容貌和身材變化等，都可能會導致產後抑鬱。

有的產婦自從寶寶降生後，就立刻把寶寶當作是自己生活的全部，生怕有一點閃失，結果焦慮萬分，引發產後抑鬱。還有的媽媽奶水不足，無法母乳餵養，覺得孩子一出生就得不到最好的營養，以後肯定不如別人，於是陷入自責和憂慮。也有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……一項研究發現，與正常體重兒的母親相比，沒有達到理想體重孩子的母親發生產後抑鬱的比例高一倍。

此外，還有些產婦產後甚至孕期就擔心因為生育可能導致自己工作受影響，甚至失業。這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，也增加了產後抑鬱的發生率。而過度擔心產後容貌和身材變化，便開始整日發愁。當發愁過度時，便可能出現產後抑鬱。

提醒：情緒持續低落應引起注意

還有些產婦攀比心理嚴重，沒生孩子前拿自己與別人攀比，生完孩子後又把自己的寶寶和別人家的寶寶比。看到別人家的寶寶請高級保姆，她心理不平衡;看到別人家的寶寶早早就準備好鋼琴，也要給自己寶寶準備。總之，別人有的她也一定要有，別人沒有的她也要有，這樣才心理平衡。但長期攀比不僅導致產婦心理嚴重失衡，還會使媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點。

李虹教授提醒說，當情緒低落、不想活動、對任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時，就要引起注意了。有研究還顯示，產後抑鬱的產婦的孩子較同齡孩子在學習、社交、情緒穩定性方面都弱，而且這不僅影響孩子學齡期，甚至可能是終身。

因此，對產婦來說，一些飲食療法可預防、克服產後抑鬱，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、乳酪、腐乳等有消除憂鬱、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預防健忘、焦慮、抑鬱等癥狀。

請您繼續閱讀更多來自 親貝網 的精彩文章:

TAG:親貝網 |

※高齡產婦低受孕高流產胎兒致畸幾率高
※老說高齡產婦，女性多少歲算高齡？
※今年深圳高齡高危產婦明顯增多 孕產婦死亡率上升
※總說高齡產婦，究竟多少歲才算高齡？
※全面二孩後高齡產婦增多
※高齡產婦須知！高齡產婦只能剖腹產嗎？
※太原高齡孕產婦增多 官方多舉措提高急救能力
※高齡產婦產後更容易得抑鬱症
※產婦死亡率升高，二胎高齡產婦增加是主因
※高齡產婦可以順產嗎
※二胎高齡孕婦，高齡真的高危嗎？高危孕媽十大因素
※高齡產婦產子風險高出身嬰兒患病概率大
※35＋是高齡，那麼「高齡准媽＝高危妊娠」嗎？
※有高血壓病史如何安全懷孕，高齡妊娠你懂多少？
※高齡產婦出新「高」62歲，不知道危害很大嗎？
※做高齡產婦的最高極限是多少歲？你絕對想不到會是這個年齡！
※日本少子高齡化加劇 高齡人口再創紀錄
※高齡產婦到底該不該生二胎？1位高齡媽媽的驚人分析
※高齡、超高齡 想拼二胎