臉也能做瑜伽！4式臉部瑜伽提升顏值

【導讀】：不光身體能做瑜伽，臉部也可以做瑜伽哦！臉部瑜伽除了有很好的瘦臉功效外，還能幫助提升顏值。下面就跟大家分享這4式簡單的臉部瑜伽動作。

不光身體能做瑜伽，臉部也可以做瑜伽哦！臉部瑜伽除了有很好的瘦臉功效外，還能幫助提升顏值。下面就跟大家分享這4式簡單的臉部瑜伽動作。

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四式瘦臉瑜伽提升顏值

動作一：額頭平滑

作用：通過放鬆前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊張，防止皺紋。

雙手握拳，放在你的額頭中央，然後順著太陽穴的方向慢慢滑下來~但是在滑動的過程中，拳頭要給你的額頭一定的壓力，按壓著往兩側滑~結束以後輕輕地按壓一下你的指關節~這個動作重複4次哦~

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動作二：頸部提升

作用：收緊你的頸部和下巴。防止皮膚衰老下垂~

先將你的嘴歪到一邊，你會感覺到有一側的臉部肌膚被拉伸，然後轉頭大概45度，並且要抬頭向上，拉伸你的脖子，轉過去以後這個動作保持三秒，然後再做另一側~同樣重複4次哦~

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動作三：臉部提升

作用：撫平你的法令紋，提升你眼部和臉頰的肌膚。

掌心對著太陽穴，手掌根部的位置按住眼尾的肌膚，往太陽穴的地方按壓，拉伸。同時，張開你的嘴呈「O」字型，讓你的臉儘可能拉長，保持5秒~這個動作重複2次。

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動作四：眼部肌膚提升

作用：防止眼部肌膚下垂，預防肌膚衰老鬆弛。

舉起一隻手，繞過頭頂去用中指和無名指去按壓另一邊的太陽穴，一邊按壓一邊拉伸眼部的肌膚，頭歪向肩膀，用嘴來呼吸~保持幾秒以後換邊做~

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