對人體有益的三種水果 柚子檸檬番石榴

對人體有益的水果有哪些呢?這是如今很多朋友都非常關注的問題，接下來本文將介紹3種對身體有益的水果，希望通過介紹能夠幫助到大家，正確的吃一些水果確實有保健效果。

柚子

柚肉中的維生素C以及類胰島素等成分含量是非常高的，對於降血糖、降血脂、減肥、美膚養容有些不錯的療效。經常食用柚子，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效，因此生活中可以經常吃自信柚子來進行保健。

檸檬

檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，可以改善病情有良好的輔助治療效果!

番石榴

番石榴果實營養含量高，具有保健養顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

上面介紹的3種水果都是非常有益於人體健康的，除了上面介紹的以外還有很多，比如香橙，梨子等都有一些保健作用，這裡需要提醒大家的是，健康的人來說，吃這些水果要控制量，對於糖尿病人來說，由於這些水果含糖分，因此不適合吃這些水果!

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