生產後，你的身體發生了哪些變化？

懷孕 07-21

很多女性在享受初為人母的喜悅時，也被迫迎來了「不速之客」。每次一打噴嚏、咳嗽，就有尿液溢出。尤其是產後不注意做盆底肌肉訓練的媽咪，很容易就會中招。為什麼這種漏尿的情況頻發與產後女性呢?生產後，你的身體到底發生了哪些變化?婦科專家為您答疑。

實際上，懷孕、分娩這個特殊的生理過程，使女性的盆底肌肉和生殖道將受到極大的考驗，無論是剖腹產還是順產，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上存在差異而已。此外，分娩也對女性的盆底肌造成損傷。女性產後主要有三大傷。

產後第1傷：陰道損傷致性交疼痛

正常情況下，產後一個月可恢復性生活，但大多數女性產後卻害怕過性生活，因為63%的女性產後會出現會陰疼痛，產後12-18個月後仍有10%的人會有疼痛。專家提示，這與初產婦會陰側切的傷口有關。由於初產婦會陰緊，分娩時常有不同程度的撕裂。為防止不規則撕裂和保護胎兒頭部免受太大壓力，醫生常常在產婦分娩時採取會陰側切，傷口有3-5厘米。有的女性產後一個月，會陰側切的傷口仍然隱隱作痛，以致過性生活的時候也出現疼痛。

產後第2傷：分娩後子宮脫垂

子宮是一個神奇的器官，未懷孕時，它只有雞蛋般大小，而懷孕後，子宮逐漸膨脹，分娩前容積可增加200倍。在懷孕和生產過程中，支撐子宮的各種韌帶組織過度伸展或撕裂損傷。在懷孕36周時，子宮脫垂的發生率為52.2%，陰道前壁脫垂為37%。在整個懷孕期間和產後，缺乏鍛煉、盆底肌肉鬆弛是導致子宮下垂的原因之一。體型偏瘦或偏胖以及高齡產婦，由於肌力差，更容易出現子宮脫垂。

產後第3傷：分娩後腹直肌分離

正常情況下，雙側腹直肌在腹部的正中線，無論是剖腹產還是陰道分娩，在產後第三天檢測，約有60%-70%的女性兩條腹直肌會分離兩指寬，即使坐完「月子」，仍有30%的媽媽未能完全恢復。

產後修復，要抓住黃金康復期

產婦要抓住產後42天到產後90天，這段治療的黃金期進行盆底康復治療。產後42天(惡露乾淨後)做盆底功能評估檢查非常重要，特別是對於產後發生盆底疾病的女性，能幫助她們早診早治。這個時期細胞活性度高，自身修復能力比較強，會起到事半功倍的效果。

為幫助產後女性進行盆底修復，五洲特成立盆底康復中心，提倡360°全方位關注女性的盆底健康。治療和預防「盆底功能障礙」，主要是根據盆底功能評估結果，來選擇盆底肌訓練、菲密麗青春緊緻術、生物電刺激、微創手術等康復方式，來全面恢復盆底肌水平。

生產後，你的身體發生了哪些變化？