你真的了解防晒霜嗎？

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炎熱的夏季，防晒霜成為了你外出上班和逛街約會的必需品，雖然一直在使用，然而，你真的了解防晒霜嗎？

防晒霜是必需品

你需要防晒霜：沒有如果，以及或者等借口。根據美國皮膚病學會，黑色素瘤是最致命的一種皮膚癌，每天使用防晒霜是你最好的防禦方法。據估計有超過73000的美國人今年將被確診為黑素瘤。你或許會想：「但我經常塗防晒霜，我保證我沒問題！」然而很有可能並沒有想像中那麼好。這裡，皮膚科醫生將告訴你有關防晒霜的驚人事實。

防晒指數不會阻止一切

防晒指數只提供UVB射線防護，不會讓你有灼燒感，讓皮膚過於脆弱。「我們需要防護的是全部的廣譜UVA，」喬爾·科恩（Joel Cohen）博士說，他是美國皮膚病學會發言人，兼科羅拉多州恩格爾伍德的私人診所的皮膚病和皮膚手術的領導人，「這些射線以更廣泛和更深入的方式滲透進肌膚，導致皺紋，色素沉著，皮膚鬆弛和皮膚癌。這就是為什麼美國食品和藥物管理局和其他組織希望消費者選擇標有『廣譜』標識的防晒霜，廣譜防晒霜能防護所有有害射線。」

記得酒杯規則

如果你發現一瓶防晒霜在柜子里放了一年甚至半年，這可能說明你沒有充分使用到它。「我告訴所有人，應該取彈珠大小的防晒霜塗在臉、耳朵、脖子上；全身要塗抹的防晒霜應當有一個高爾夫球大小（或烈酒杯大小）。騎自行車的人出汗很多，因此我總是要求他們做到以上兩點。」科恩說。每次使用2盎司實現此規則。大多數防晒霜一瓶能使用8次。

保護被遺忘的皮膚

馬塞諸塞州韋爾斯利的皮膚病夥伴機構和皮膚病學會的皮膚科醫生瑞秋（Rachel Herschenfeld）博士說，當談到防晒的時候，嘴唇、耳朵、髮際線、脖子、腳和手通常被人們所忽略。「人們可能不習慣在髮際線塗抹防晒霜，因為會讓頭髮變油膩。但是如果你在海灘上度過了一天你很可能會淋浴。」她說，「如果你穿運動涼鞋或拖鞋，別忘了把防晒霜塗在你的腳上。對於嘴唇，使用含有二氧化鈦和鋅的香油可阻止太陽的有害射線。」

紋身不是障礙

如果你有紅色或黃色的紋身，沒關係。「許多人認為他們不需要防晒的原因有很多。例如紋身，」黛布拉（Debra Jaliman）博士，紐約皮膚科醫生和《皮膚的規則》的書作者說。「但是，這些所謂的原因，它們很可能會讓你對陽光更敏感，且不能為你提供任何保護。」黃色和紅色墨水含有一種稱為硫化鎘的化學物質，如果在陽光下暴晒可引起皮疹或皮膚鱗片。

頭皮是脆弱的

如果你把頭髮分開，就會使頭頂的一部分敏感皮膚暴露在陽光之下。如果你不能或不想戴帽子，嘗試頭皮防晒產品吧。實際上它們不僅不油膩，還會滋潤你的頭髮。如果你是禿頭或禿頂，可採用廣譜防晒霜或噴霧。

疤痕也需要防晒

所有的疤痕至少應該塗抹防晒指數35的廣譜防晒霜，科恩說。因為你不僅面臨著色素沉著過度的風險——皮膚變色或變黑，由於這些地方皮膚已經受損，也更容易引起皮膚癌。

太陽光線不「歧視」膚色

無論你的皮膚的顏色如何都應該使用防晒霜。非裔美國人有更多的黑色素，這也是使其皮膚、頭髮和眼睛變黑的色素，可為他們提供一個防晒係數，大約4-6。不過，皮膚病學會建議至少使用30防晒指數的防晒霜。「無論你的皮膚是什麼顏色，你都仍然有得黑色素瘤的可能。非裔美國人通常較晚才能被確診，因此他們與白種人相比，死於黑色素瘤的概率更高。因為他們並不關注。」

防晒霜是安全的

皮膚科專家提醒公眾，防晒霜是安全的。沒有人死於防晒霜中的化學物質，然而在美國每小時都有人死於黑色素瘤。不過，對於擔心化學物傷害孩子的父母，也可選擇防紫外線泳衣。6個月以下的兒童應在陰涼處，避免陽光直射。你也可以限制自己曬太陽的程度，避免在早上10點到下午2點之間外出，這段時間的太陽光是最危險的。

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