瑜伽體式做到何種難度不能衡量一個人瑜伽水平的高低

瑜伽在市場的怪現象

瑜伽起源於印度，距今有5000多年的歷史，但它進入中國只有短短數十年。

然而，這種集哲學、科學於一身的古老藝術進入中國後卻變味成女性減肥健身的運動。有人甚至將瑜伽等同於雜技，認為練習瑜伽就是把身體扭曲成各種奇怪的形狀。

事實上，真正的瑜伽，不只是運動，而且這些「奇怪的」動作姿勢是瑜伽的體式——體式練習是瑜伽的一個階段，而非瑜伽的全部。

瑜伽進入中國時間不長，人們對它的理解需要過程和時間。

每個人對瑜伽有自己的理解，但多數中國人的理解已扭曲、畸形，就如許多外國人對中國武術的歪解——厲害功夫，飛檐走壁，高人絕技！

萬變不離其宗，瑜伽的本質在於平和、平衡的心態。一味追求噱頭、吸引眼球的商家宣傳，為減肥時髦無視身體狀況的練習，為市場供不應求推出速成班打造速成教練，這些急功近利的心態和行為恰與古老的瑜伽精神背而馳。

瑜伽水平的高低

不是看他把體式做到何種難度

判斷瑜伽修習者的水平高低，不是看他把體式做到何種難度，把身體拗得如何扭曲，而是通過對話、問答了解他對瑜伽和古籍的理解和修行。在印度學習瑜伽不注重名牌學校，沒有等級認證。修習者更看重導師而不是學校，選擇導師之前有必要進行一番調查比較。外界對修習者往往會問其「師從何人」，而不是「哪間學校畢業」。

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