面試官一眼看出你亞健康？工作有點懸了

現代都市白領不好當，一不小心就得了"亞健康"。工作壓力、情緒壓力、睡眠不足、缺乏運動等等問題，使得曾經讓人艷羨的"白骨精"一步步走向了"亞健康"。

最近面試了一批精英求職者，結果都不太滿意。想知道為什麼？

可能很多朋友在不知不覺中就已經處於"亞健康"狀態了。感覺不舒服，但也查不出結果來。有些人覺得既然不是什麼大不了的疾病，就不是什麼大問題了。那你就大錯特錯了。正所謂身體是革命的本錢，沒有健康身體，怎麼守住好飯碗呢？

讓我們好好了解一下"亞健康"這位老盆友吧~

什麼是"亞健康"狀態？也被稱為"世紀病"，是人體處於健康和疾病之間的一種狀態。主要表現為一定時間的活力下降、人體功能和適應能力減退的癥狀。處於"亞健康"狀態的人可以通過調節而康復，但如果任其發展，則可能會發展成疾病。

"亞健康"不容忽視，不要自以為年輕就不當回事。如果肆意揮霍自己的健康，隨時都會掉進"亞健康"的深坑。

"亞健康"狀態的主要癥狀？

如果你有以下癥狀：1.頭部：耳鳴、頭暈頭疼、兩目乾澀、記憶力減退；2.四肢肩頸：肩頸僵硬、手腳發涼、手腳發麻；3.消化系統：便秘、食欲不振、消化不良、體重突然下降或增加；4.其他：胸悶氣短、心慌、疲倦乏力、起立時眼前發黑。

要注意了，你可能"亞健康"了。

當然，"亞健康"狀態也很普遍，大家不必過分緊張。人的生理狀態總會有起伏的，世上也沒有一個人是絕對健康的狀態。隨便一個不良的生活習慣就能讓我們"亞健康"一陣子。我們需要做的就是調整好自己，努力讓自己變得更健康，而不是等疾病找上門了，再去治療。

合理調節，趕走"亞健康"

1、勞逸結合，健康好狀態

大多數的白領上班時都是處於精神緊繃狀態的，腦力嚴重透支，有的還要加班加點。回到家再刷刷手機、追追劇、打打遊戲，最後所剩的睡眠時間可憐的少。長期這樣，人就會Hold不住。

建議：學會放鬆自己，看一場喜劇，聽一首優美的樂曲，來一場說走就走的旅遊，到大自然中去充充電。保證每天睡眠時間在7-8個小時，還有平時上班間隙吃點新稀寶的硒維康口嚼片，按時補硒調理，有效提升免疫，緩解疲勞，改善亞健康。是非常不錯的健康保健方式。

2、飲食規律，吃嘛嘛香

很多上班族的進食速度很快；喜歡喝咖啡、濃茶；一日三餐都是大魚大肉；或者工作時廢寢忘食，晚上加完班再來個豐盛宵夜……最後導致腸胃功能紊亂，營養吸收不了，健康就不知不覺從"餐桌"上溜走了。

建議：每日三餐。定時定量。保證飲食規律，制定營養計劃和合理的食譜。少吃零食，也可以適當地用一些堅果當作零食。注意攝取多種維生素和營養物質，保證機體的需求。

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