有點風吹草動就擔心腎虛，你真的注意到了嗎？

健康 07-21

腎虛指腎臟精氣不足。多因勞累過度、房事不節或久病虧損所致。腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目。

由於人們缺乏對腎虛的科學認識，再加上部分廠商的誇大宣傳，如今是怎麼個狀況呢?一半以上的人都在懷疑自己腎虛! 綜合看來，人們對腎虛主要存在以下四大誤區：

一、性功能下降就補腎

二、有點風吹草動就擔心腎虛

不少人稍微出現些癥狀，比如出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性慾下降等，就懷疑自己腎虛。實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它包括上述癥狀在內的多種癥狀，並不是有個一兩種表現就代表腎虛。就拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。因此，一定要走出這個誤區，以免貽誤其它病症的治療。

三、腎虛就是腎出了問題

四、不分腎虛種類、亂補一氣

中醫強調因人而異，而腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個症型，所以應該對症下藥。對於腎陰虛的人來講，吃了治療腎陽虛的藥物，不僅沒有療效，而且還很可能出現副作用，或加重病情。

大家知道腎虛是危害患者比較大的疾病，給患者帶來了不小的折磨和危害，想要避免疾病危害的發生，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發生，那麼腎虛怎麼治呢?

按摩時，取坐式，用拇指、食指拿住穴位進行揉動，力度要求柔和，時間2分鐘，此為捻動。或用拇指甲放於穴位上，然後加力，至自己勉強能忍受為止，持續半分鐘。

2、湧泉穴：湧泉位於足底心，在足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處即是。此為足少陰腎經之要穴，被近人稱之為「長壽穴」，因為經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之作用。故腎虛而有腰膝酸軟、步履艱難、記憶衰減、性功能不振以及發脫耳聾、齒痛咽乾等未老先衰癥狀者，可常按摩此穴。

按摩時，取仰卧位或坐式均可。用指下按穴位，角度與體表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛時加揉動，速度要求緩慢，時間2分鐘，此為按揉法。或用指羅紋面在中極穴上環行摩動，速度要快，以溫熱為度，時間3分鐘。

通過以上的介紹，腎虛對患者的危害是很多的，所以患者要懂的做護理，上面介紹了腎虛者的治療方法，相信看了本文的患者都已經有所了解，在日常生活中一定要做好補腎護腎的工作，遠離腎虛的困擾!

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