中醫手把手教您按摩穴位趕走疾病——頸椎篇

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得了病，大家想到的總是吃藥去緩解癥狀。

但是，小康君要教大家的是不用吃藥，按摩穴位如何來治療疾病。

一起來看看「穴位按摩」的神奇療效吧！（這是一個系列篇哦~以後每周會為大家介紹一種疾病如何用穴位療法治療！）

特約嘉賓

袁敏哲

遼寧中醫藥大學附屬醫院

康復一中心 醫師

頸椎篇

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。

主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

你的頸椎病幾級了，你知道么？

一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬

三級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木

五級：走路發飄，跑偏

六級：寫字開始變化

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱

小康君

那麼較輕的頸椎病患者如何通過穴位緩解呢？

穴位治療頸椎病

風池穴

位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

秉風穴

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬等。

頸椎病的日常保健

1

選枕頭

頸椎病患者的枕頭，其枕芯填充物的硬度要適中且透氣性好。因為過硬的枕頭，與頭部接觸面積減少，壓強增大，頭皮和頸椎會感到不舒服；反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會造成頸部肌肉疲勞。

睡覺姿勢也要注意，保證良好的睡眠姿勢不僅有助於很好的睡眠質量，對頸椎也會起到很好的幫助。

2

保暖

頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。炎熱季節，空調溫度不能太低。

3

姿勢

最佳的學習、工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉。

工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視等。

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