讓唐嫣告訴你，怎樣減肥最快最有效！

古裝美女唐嫣的曼妙身材一直備受觀眾們的喜愛，她動人的外表加上精湛的演技讓她的演藝生涯不斷上升，很多女性觀眾們更是對她的身材羨慕到不行，唐嫣聲稱自己的身材不是天生的，她和很多女孩一樣需要後天的努力才能造就現在的美麗，並且鼓勵大家一定要對減肥保養有著一股堅持的心，自信第一，唐嫣的減肥方法到底是什麼呢？一起來看看吧。

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一、瑜珈修行法唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會做3次左右。她說，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。唐嫣建議：長期堅持，效果很好，短期的話，不會有太多的效果的。唐嫣稱自己在做瑜伽的時候會搭配一種瘦身精油，不僅可以放鬆身心，也能加速自己的減肥成功快速達到，這讓大家非常好奇是什麼神奇的精油呢？唐嫣的經紀人稱，唐嫣非常鍾愛無刺激的產品，不管是護膚還是瘦身，所以她一直都使用有機無刺激含有的「紅花素」成份的精油，這也是唐嫣的小Tip。

二、食物控制法唐嫣說這種方法是最痛苦的，但是確實有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不適合了，堅持不了，弄不好還反彈。唐嫣每天早晨起來，先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量米飯，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品。

三、健身操鍛煉唐嫣是個很愛運動的女孩子，除了瑜珈外，她還經常做健身操，健身操鍛煉身體對身體有幫助，整個形體得到調整，出汗多，做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久，並且盡量別做完就大吃大喝。效果：效果好，但是得堅持，長時間才能見明顯效果。

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