瑜伽私教彌補集體大課不足

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一個老師同時教很多位學員，並不一定會了解每位學員的身體情況，所教的體位經常變化，無法照顧到每一位學員，也難以做到每個動作、每個學員一一糾正，無法讓每位學員根據自己的身體來選擇課程。

而私教課程會在練習前做一個對身體的瑜伽檢測，把個人的身體狀態和練習瑜伽的目的相結合，制定最合適的私教課程；並能隨時關注你身體的變化，更換和選擇適合身體的體式或練習方法。

私教課針對性強，避免盲從

專業的教練和有深入練習體會的會員都知道，每位會員的身體存在著極大的個體差異，大眾課程上同一個練習不一定適合所有人，往往只能起到淺層的鍛煉效果，針對性不夠強，同時有出現不舒適感和受傷的可能性。

而一對一的私教課程可以做到系統、全面和精準地個性化服務，為您量身定製有效的高質量課程。結合會員的體質特徵、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。

最重要的是，私教課程能深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，避免了初學者的練習誤區和干擾，引領會員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習的好處巧妙地運用並發揮到生活中去。

瑜伽私教適合人群：

1、初學者，從未接觸過瑜伽；

2、想深入了解並修習瑜伽；

3、身體曾經受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習者(失眠、頭疼、關節炎、肩周炎等)；

4、期望通過練習瑜伽減肥或者增強體力的修習者；

5、希望練習瑜伽對自己有更深入地純粹地認識，想更深入地研習瑜伽者；

6、需要照顧孩子的媽媽；工作繁忙的公司管理者；

7、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。

私教種類

A、普通私教課程

1、常規的體能提升

2、一對一地細緻指導

3、提供全面的身體評估

4、教授瑜伽知識和健康的養生文化

5、按會員的練習需求設置個性化課程（減壓、抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等）專門設立的一種瑜伽課堂

B、瑜伽理療課程

「一對一私人理療課程」是一種更有針對性的理療私教課。通過傳統的瑜伽自然療法，包括體位療法、呼吸療法、冥想療法等並結合較顯效的中醫自然療法專業治療失眠、恐怖症、愛吃甜美食品或難控制食慾引發的肥胖症、緊張焦慮、神經衰弱，生活工作壓力大、無法放鬆身心、無法集中精力以及常見的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等病症有顯著功效。

其實不管是私教還是上大課自己一直在練習就好，但是如您一周連兩到三次的練習都沒有，或由於惰性自己堅持不了的話，那找一個好的老師，進行一對一指導練習，在相同的時間內您獲得的收益肯定是遠遠大於大課的會員的，但世界是公平的，您付出的金錢也是不少的，所以有條件的朋友可以選擇私教課試試，在這個時候可以理解為金錢是可以買到時間的，金錢是可以買到健康的。。。

雖然費用貴了點，但相比於練習效果和時間，哪個更貴？

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