七種黃色食物最養生，十佳長壽習慣排行榜

零點君：

據數據表明，現在越來越多的人關注自身健康，通過各種途徑、各種保健品、飲食去調養身體。過尤不及，合理的膳食。適當的補充才是最好的養生之道。健康的生活習慣才是維護自身健康的最好方式。

這7種」最黃「食物可以緩解幫助你解決生活小問題哦！

今日小貼士：十佳長壽習慣

top1：【七種黃色食物最養生】

1、南瓜：健胃消食。2香蕉：提升情緒，有快樂水果之稱。3菊花茶：消除眼睛浮腫及疲勞。4黃豆：豆中之王。5玉米：粗糧中的保健佳品，素有長壽食品的美稱。6紅薯：有長壽食品之譽。7土豆：養顏、抗衰老。

top2:【十佳長壽習慣排行榜】

美國「十佳排行榜」介紹，以下習慣佔據長壽排行榜的前十名：1.多喝水。2.倒金字塔的飲食習慣。3.消除壓力。4.幫助別人。5.樂觀。6.生活只取所需，勿戀舒適。7.愛家人。8.拒絕服用成癮性食物和藥物。9.旅行途中結識新朋友。10.練習瑜伽。

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