打破黃瓜的常規吃法，吸收更好，祛暑，美白效果翻倍

連續的炎熱還有什麼比來一杯冰飲更爽的事兒，但是喝冰飲也是有講究的。大汗淋漓或者運動過後不適合立即飲食冰凍過涼的食物，這樣對消化道是一個強冷刺激，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮引起腹痛等癥狀。

而且吃冷飲等速度太快的話還會引起頭疼，這是因為口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起鼻內神經節刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經，而引起頭痛，頭暈。

建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，這時候對人體的傷害相對較小。經期，空腹，飯後不建議吃冰。

介紹給大家一款超清爽的夏季飲品，「青瓜薄荷特飲」口味清新，維生素含量也會很豐富，不止是清涼祛暑，還有美容瘦身的功效。

——青瓜薄荷特飲——

食材準備：

主料：黃瓜一根，青檸檬半個，薄荷2枝

輔料：蜂蜜適量

具體操作：

1、黃瓜洗凈，去皮

2、去皮後的黃瓜切塊

3、把黃瓜塊和蜂蜜倒進破壁機，打碎成黃瓜泥

4、青檸檬切片，薄荷洗乾淨摘下葉子!

5、把黃瓜汁倒進飲料瓶里，然後加檸檬、薄荷，倒入白開水至瓶滿即可

烹飪技巧：

1、孩子喝的話加白開水就可以了，大人喝可以換成雪碧或者蘇打水，因為雪碧較甜，需要適當減少蜂蜜的用量!還可以放點酒，醇香甜蜜到不行誒······

2、打黃瓜汁的時候建議是直接攪拌的料理機，最好不用會去除果渣的榨汁機，這樣營養素可以的保留。

3、打好的新鮮果汁保質期不超過20分鐘，所有想要喝冰冰涼的就先把水冰好，或者加

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