瘦身的概念比減肥來得更健康更理性

瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑 完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，

美麗身材的標準

從體質指數來看，最標準的身材BMI值在20-22之間，BMI是營養師用來評判身體肥胖標準的一個指數。體重指標(BMI) =體重(kg)/身高的平方(m2)

正常體重：18.2-22.9

過重：23-24.9

一級肥胖：25-29.9

二級肥胖：>30

下面是50條減肥瘦身小秘訣，你知道嗎？

在這裡有對身材不滿意有要求的美女們，小編給大家推薦一種比較安全健康又不用節食運動的減肥方法稱為食療，每天喝一碗，每周減5斤，因為是食療，食材菜市場就有買。當然，要少花錢還要安全有效，配置方法很重要，要瘦身配方的朋友可以加我認識的小雪導師威信備註」配方「即可免費獲得配置方法。

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