新生兒寶寶需要額外補充DHA嗎？

一提到DHA媽媽就會快速聯想到促進腦發育，增進寶寶智力。所以為了能讓寶寶更聰明，媽媽總是會問Tina這樣的問題：聽說吃DHA的寶寶更聰明，我需要給寶寶額外補充嗎？有什麼好點的牌子可以推薦？

首先我們先不去探討寶媽的問題，我們先搞清楚DHA是什麼？

無論媽媽你現在看到奶粉廣告中特意指出的「額外添加DHA」；還是發現深海魚油中「富含DHA」，要知道「DHA」這種物質最先是在母乳中發現的，起初科研人員覺得母乳餵養的寶寶表現的更聰明，於是研究其中成分才發現了DHA這種物質。後來又在深海魚油中提煉出了DHA。

所以說：母乳餵養的寶寶不需要額外添加DHA。母乳中本來就含有，只不過需要注意的是乳母營養，媽媽可以適當吃一些深海魚，適當再補充一些DHA，這樣通過乳汁輸送給寶寶的可是最適合、最容易被人體吸收的DHA哦。

DHA到底是什麼？

從營養學角度來說，它屬於一種長鏈多不飽和脂肪酸。確切說屬於脂肪酸中的歐米伽―3系列。它是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。雖然重要，但是人體對DHA的需求量很少，如果長期大劑量服用可是會對人體產生毒副作用的。這個道理其實在大自然是相通的。

那麼奶粉餵養的寶寶需要額外補充嗎？

補不補？需要媽媽查看奶粉中的DHA含量，如果有添加則不用額外補充；如果沒有的話（這個可能性很小），需要補充。雖然DHA補充劑常見的有魚油和藻類兩種，但是Tina還是建議大家選擇藻類DHA。因為魚油中含有EPA，它有擴張血管、抑制凝血作用，因此對嬰幼兒不僅不利，而且有可能會造成出血問題。而且魚油DHA還有可能造成寶寶過敏問題。

魚油是不是魚肝油？

不是的。雖然名字相似，但完全不同。

1.首先營養成分不同：魚油主要富含EPA、DHA。魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，因此也稱作「AD合劑」。

2.其次補充目的不同：魚油是為了促進腦發育；魚肝油是為了重點補充維生素D，預防佝僂病。

3.補充的必要性不同：母乳餵養的寶寶不需要額外補充魚油中的DHA；但是母乳餵養的寶寶必須額外補充魚肝油中的維生素D。

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聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授予快版權維權保護。

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