夏季促進食慾記住甜苦酸三字經

夏季到了，人們會感覺到很疲勞，如何安穩度夏是很多人想要了解的問題了。夏季容易中暑，而且還會出現食欲不振等等的情況出現哦，那麼如何促進食慾哦，一起來看看小編的這些介紹，會讓你愛上夏天。

甜

夏天要多吃一些水果，特別是梨、西瓜等。西瓜還可以換著花樣吃，如瓜瓤可以榨汁，再加點蜂蜜來飲用;瓜皮可以涼拌，有清熱解毒的功效;還可以買點梨燉冰糖或者胖大海，讓喉嚨始終感覺舒暢。夏季要多吃含有水分的食物，水果是必選的，可以選擇榨汁，可以補充維生素，清熱解毒。

苦

苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等作用。苦瓜可以切片過冰水，加點蜂蜜直接吃，可以炒肉類食用，也可以加豆腐和雞蛋做羹。另外，適當多喝點啤酒和茶水不僅能清心除煩、醒腦提神，而且還可以有促進食慾的作用和功效哦，可以健脾胃，而且還可以清熱去火，是不錯的養生保健的方法，選擇吃苦菜啊等等的食材都是不錯的選擇。

酸

最近天熱，汗多易傷陰，食酸能斂汗，也能止腹瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之養生功效。

關於夏季促進食慾的幾個要訣，大家都記住了嗎，食物的補給可以讓你有一個良好的狀態，而且還可以起到夏季清熱去火的作用，夏季要適當吃甜食，苦味的食物，還有酸味的食材，對於夏季促進食慾有好處。

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