孕婦生產時力量不夠平時該怎麼補？

懷孕 07-22

孕婦生孩子絕對是一門力氣活，需要消耗的能量非常多，所以在產前就會有許多准媽媽把自己吃的健健康康的，就是為了生產做準備，而最方便是就是吃好，因為這樣可以積攢力量，孕婦可不要小看力量，在關鍵時刻沒有力量可是萬萬不行的。食物搭配定要合適，只有這樣才能幫助孕婦縮短產程。

孕婦生產時力量不夠平時該怎麼補？

孕晚期臨近預產期的時候出現破水或者見紅癥狀的話，預示要生了，在預產期間孕婦最應該做的就是飲食了，因為要靠這積攢能量，把生產時需要的力量在這時間內儲存好，這樣才能幫助生產。孕婦生產時如果力量不夠會很危險的，所以要怎麼補力量呢?

1、第一產程補進飲食注意

這時候孕婦不能太浪費力氣，因為這段時間比較長，如果用力過猛的話後面就會沒有力氣的，接近一天的時間都屬於第一產程的，這就是為什麼不要太用力的原因。不過也真是因為時間太長了，所以在這段期間必定要給孕婦補進些營養，也可以說儲存些能量。而且孕婦的睡眠、飲食都會因為陣痛影響，只是為了生產順利孕婦不能「矯情」，這樣遲會導致孕婦難產，將自己和胎兒都置身在危險之中。

記住準備的食物營養和菜色都要豐富，均衡的搭配才能補充能量，像蛋白質和維生素就是必須要補進的，所以選擇食物時注意下。

注意：

如果可以的話，最好還是選擇喝粥比較好，而且其他的食物也盡量選擇流質的，這樣比較好吸收，吃著也方便，如果要快速儲存力量用於生產中的話，也只能這樣做了。

2、第二產程補進飲食注意

這個時間裡宮縮變已經很久了，所以孕婦可以清楚的摸索到它的頻率，只是陣痛會漸漸的明顯起來，而且有更痛的趨勢。其實這樣也是在消耗這孕婦存儲的能量的，這時候想要再吃食物補充能量的話也只能選擇流質的了，因為孕婦已經沒有多餘的力氣話在其他事物上。

注意：

記住選擇食物不能馬虎，因為孕婦的消化力已經很弱了，所以食物最好可以自行直接消化的，如果沒辦法消化掉那它的存在只會是生產中的累贅，沒有任何好處可言。

總結：其實生產前也可以吃塊巧克力的，因為它的熱量高，所以也能多少幫助孕婦生產順利，像許多含糖量高的食物也可以吃些。