中醫手把手教您按摩穴位趕走疾病 頸椎篇
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得了病,大家想到的總是吃藥去緩解癥狀。
但是,小康君要教大家的是不用吃藥,按摩穴位如何來治療疾病。
一起來看看「穴位按摩」的神奇療效吧!(這是一個系列篇哦~以後每周會為大家介紹一種疾病如何用穴位療法治療!)
特約嘉賓
袁敏哲
遼寧中醫藥大學附屬醫院
康復一中心 醫師
頸椎篇
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。
主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病可分為:頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
你的頸椎病幾級了,你知道么?
一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子後面是否有感覺)
二級:脖子、肩膀、後背酸痛,僵硬
三級:經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)
四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木
五級:走路發飄,跑偏
六級:寫字開始變化
七級:吃飯開始用勺,不敢用筷子
八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺
九級:小便、大便、性功能出現難言之隱
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小康君
那麼較輕的頸椎病患者如何通過穴位緩解呢?
穴位治療頸椎病
風池穴
位於頸後兩側枕骨下方,髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
秉風穴
在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
此穴具有散風活絡的作用,多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬等。
頸椎病的日常保健
1
選枕頭
頸椎病患者的枕頭,其枕芯填充物的硬度要適中且透氣性好。因為過硬的枕頭,與頭部接觸面積減少,壓強增大,頭皮和頸椎會感到不舒服;反過來,枕頭太軟,難以保持一定的高度,會造成頸部肌肉疲勞。
睡覺姿勢也要注意,保證良好的睡眠姿勢不僅有助於很好的睡眠質量,對頸椎也會起到很好的幫助。
2
保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。炎熱季節,空調溫度不能太低。
3
姿勢
最佳的學習、工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉。
工作時間超過1小時應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視等。
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