孕婦貧血吃什麼？什麼補血快

十月懷胎並不是一件容易的事，一個生命由精子與卵子組合而成，然後在胎盤中不停的汲取母體的營養慢慢長大，孕媽咪飲食上稍不注意就會缺鐵、缺鈣、缺鋅。鈣、鋅相信大家都不陌生，但是鐵呢?孕婦缺鐵就會導致貧血，而貧血是孕期最常見的營養缺乏症，那麼如何斷孕婦貧血?孕婦貧血吃什麼好?

孕期常常有胸悶發暈，心悸氣短的情況，臉色無華，還伴有失眠，睡眠質量不高的情況，多半是缺鐵性貧血，可去醫院檢查一下血常規確定是否排序了，若貧血要及時補鐵補血，因為貧血不但對孕婦本身危害大，對胎兒的傷害也是極大的，孕媽貧血，胎兒發育就緩慢，甚至會出現早產、流產的現象。

孕婦貧血吃什麼?

1.合理服用鐵劑

很多孕婦不能接受鐵劑，覺得鐵劑是葯，會對胎兒有負面影響，事實上，不吃鐵劑對胎兒影響才大。孕婦貧血首選新稀寶牌鐵之緣補鐵補血，20年的品牌孕媽放心的選擇，鐵之緣所含的乳酸亞鐵是二價鐵，可以不經胃酸直接被人體吸收，補鐵提高血紅蛋白，防治孕婦貧血，可避免貧血對孕婦以及胎兒帶來的不良影響。

2.補鐵的食物少不了

除了鐵劑之外，富含鐵的食物肯定少不了。動物內臟類食物含鐵最豐富，但是孕婦不可進食過度肝臟類食物，一周進食1-2次即可，建議可多吃瘦肉、黑木耳、牛肉等補充，肉類補鐵，所以貧血的孕婦盡量多的吃肉，變花樣給自己多烹飪一些肉食哦！

3.額外來點VC

維生素C可以促進鐵的吸收，對治療貧血也很有幫助，懶人的做法就是直接來瓶維生素C片，也可以在水果中攝取哦，獼猴桃、櫻桃、西紅柿、橘子、桃子都是不錯的補充維生素C的食物，而且吃多了，聽說寶寶的皮膚也會變好哦！

以上就是貧血孕婦需要多吃的食物，除了飲食之外，睡眠也很重要，「睡眠養血」，睡眠不好，吃什麼都是白搭啊，有條件的孕婦儘可能多睡，保證優質的睡眠是健康的基本條件哦，為了寶寶的健康，不妨做一個「睡美人」。

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