為了寶寶就要多吃點兒？別逗了！孕期增重是有講究的

從孕育寶寶那天開始，准媽媽們所做的一切可以說都是為了寶寶好，就拿最普通的一件事情來說吧——為了寶寶獲得更多更全面的營養，孕媽媽們都會不顧自己的體形，多吃點兒，連以往不愛吃的東西也都會試著吃點。

可是常常有的准媽媽會不小心走進誤區——為了寶寶多吃點兒就一定好嗎？沒準兒，這不但會嚴重影響孕媽的體形，還將會有損於寶寶呢！理由大致有以下兩點：

1、增重多，未必寶寶胖。

孕期的增重，除了寶寶的體重之外，還包括胎盤重約0.7千克，水約1.5千克，乳房增大約0.6千克，此外還有流體和自身儲存的脂肪。孕媽的營養未必都會送給寶寶，萬一都貼到自己身上了，將來寶寶出世後，形體是很難恢復的。小編就是一個實例：孕育大寶的時候，體重增加了25斤，寶寶卻只有不到6斤，好多肉都長到了自己身上，之後體重一直沒有回去。

2、寶寶過胖，產程將會不順利。

都說生個大胖小子好，可是如果太胖了，順產將會變成一件很困難的事情，極有可能出現難產的狀況。雖說剖腹產不必在意寶寶的大小，但如果孕育出一個巨嬰來，又要擔心寶寶的身體是否健康。

所以，大多數的情況下，孕媽媽在整個孕期會增重20斤左右，只要增重25斤以內都算正常。但這個增重不是均勻的，一般在孕早期（3個月）內，會增加3斤左右，以後每個月約增加3斤左右，這其中，又以孕晚期增重偏多一些。

當然了，孕期增重的多少，還與孕媽自身的體形有一定的關係，一般情況下，偏瘦的孕媽增重增重應該稍微多一些，偏胖的孕媽增重應該少一些。如下：

孕前偏瘦的媽媽，一般增重25斤到36斤。

孕前體形標準的媽媽：一般增重23斤到32斤。

孕前偏胖的媽媽：一般增重14到23斤。

孕前屬於肥胖的媽媽：最好不要超過14斤為好。

需要提醒孕媽的是，控制增重可以，但千萬不要選擇節食這條路！可以多吃一些水果、蔬菜，精瘦肉等，盡量不要接觸過於油膩的東西，避免攝入過多的脂肪哦！

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