男人練瑜伽 身體更棒了 快樂更多了

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他們不是女性，卻以修身養性的名義「闖入」了這個神秘的世界；他們五大三粗，卻喜以柔美的線條向世人展示……在眾多的健身人士中他們似乎就是「另類」一族，因為，一個共同愛好——瑜伽，竟使他們深感其中而不能自拔。

□本報記者李道全攝影報道

展望未來式

雙人倒立

「瑜伽使我身體變好了，心胸也豁達了。」初入瑜伽之門的王先生如此感嘆。7月20日，記者多方打聽這才找到了這群深愛瑜伽運動的三位男性代表。

潘宣吉，可謂達州最早練習瑜伽的男性代表之一。2004年，當健身房還未流行的時候，他就隨自家一長兄在達城張家灣社區所屬的健身房幫工，健身，跆拳道、器械等運動做得有模有樣。作為達州最早的男性瑜伽教練的長兄便有意傳藝於他，但因潘宣吉存在心理障礙，擔心自身身體的柔韌性而放棄。

同年，潘宣吉前往廣東另找師傅習學瑜伽。這一學不知道，原本認為「很難」的他在練習了一段時間後，很快克服了心理恐懼障礙。此前因擔心柔韌性達不到的他，竟覺得「很簡單、容易」。

「瑜伽講究的是身、心、靈的修鍊，追求的是做最好的自己。」漸入佳境的潘宣吉為了達到身與心的修鍊，每日5:00起床練習身形，到了晚間則堅持打坐冥想、清理思緒，如此日復一日，「心境更靜了，快樂也多了」。

重回達州後的潘宣吉再次加盟健身館，後又自己開辦起了健身房，其學徒也從最初的20餘人發展至現在的500餘人，其中男士有10多人。今年53歲的木易楊（化名）就是其男性學員之一。

「我1987年就開始健身。」談及自己練習瑜伽經歷，木易楊說，他從小就喜歡運動，「但那時最主要的是追求健壯的身體和胸前的腹肌，更多的是以練習器械為主。」直到2014年底在潘宣吉開辦的瑜伽館接觸了瑜伽後便一發不可收。「我是學畫畫的，更加喜歡線條美。」木易楊對虎背熊腰般以及大塊肌肉的審美追求由此發生了改變。在他看來，「力量型的運動不能堅持到老」，特別是到一定年齡後更希望以修身、修心為主。

說來容易做來難。對於木易楊來說，要完成從力量型的運動與瑜伽的柔韌的轉變難點很多，比如骨骼、肌肉都顯得僵硬而缺乏柔韌度，動作上也難以做到位。「不過，體式上我可能做不到最好，但內心的修鍊卻讓我改變很多。」他直言，自練上瑜伽後對名與利看淡泊了，以往糾結著的東西也不再那麼耿耿於懷了。此外，他還認為自己的「青春就定格在了練瑜伽的那一天」，心態隨之豁達。

小時與木易楊同學、今年才被帶入瑜伽圈內的王先生則感嘆，是瑜伽讓他找到了「歸宿」。數十年前，王先生因在部隊特殊兵種服役身體受到了很大損害，平日里上山、爬樓都氣喘吁吁，形如六七十歲的老人。「在一次轉路時，正巧碰到木易楊在戶外練習瑜伽，想著鍛煉一下身體，就參加了。」談及自己的經歷，王先生說，「這純屬巧合」。

儘管想參與，但還是很擔心：一來自己很少有運動，二來很少看到有男士練習瑜伽。為了打消王先生顧慮，木易楊向他推薦了潘宣吉，讓他從最基礎的學起。

「練習瑜伽，不需要你是否有基礎，也不要求你動作做得多麼規範，只要你做到最好的就是最棒的。」在教練的鼓勵下，王先生重拾信心和勇氣，每次的體式練習都堅持做到自己能承受的最大極限，實在做不到位的「就當做廣播體操」。如此幾個月下來，其基本動作也逐漸熟練起來。「以前走路人都是蔫的，現在話也多了，精氣神也上來了。」木易楊對他如此評價。

如今，這個「三人組合」經常來到南城仙鶴路一帶向過往市民展示，並被大家熟悉。「6月21日被聯合國定為國際瑜伽日，我們希望通過這種展示告訴大家，男性同樣可以練好瑜伽，也希望更多人能參與進來。」潘宣吉說。

來源：達州日報

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