淡斑食譜掌握祛斑偏方，讓你永遠不長斑

健康 07-22

臉上斑點產生有很多種原因，比如日晒、輻射等等。而長出來的斑點可以說是臉部釘子戶，要清除之是非常頭疼的事情，哪怕是所謂的電療反覆起來更加嚴重。在長久的作戰中我們總結出調養淡斑美白是一件長期的過程，而且飲食上的特意的選擇，會對淡斑有意想不到的效果哦！下面我們一起製作自己的淡斑食譜吧，調養由內而外哦，真正的掌握祛斑偏方！

祛斑偏方一：巧用食鹽祛斑法

皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

祛斑偏方二：紅糖祛斑效果佳

紅糖排毒滋潤這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

淡斑食譜1、西紅柿

方法A：每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

方法B：在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

方法C：將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉。

淡斑2、茄子

用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

食譜3、胡蘿蔔

方法A：將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

方法B：2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再塗護膚霜。

淡斑食譜4、醋

洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著作用。

淡斑5、維生素片