高血壓的「標準測量」方法，你做到了嗎？

目前，我國高血壓患者3億之多，多數人的血壓是通過「單位體檢」獲得的，單位體檢是人們再熟悉不過的了。

早上起來匆匆忙忙，穿梭於各個檢查項目之間，此刻，當輪到測量血壓的時候，人們已經是運動後的狀態，其血壓必然比靜息下血壓高。

可是，高血壓的診斷必須在靜息狀態下10分鐘，而且是平卧位下測量出來的，在這種狀態下如果血壓高於140/90mm/Hg才診斷高血壓。

還有一點需要強調的是，必須不同日期、多次測出的血壓大都高於上限值才會診斷為高血壓，並不是測一次高就診斷為高血壓了。

但是，單位體檢也好，醫院就診也好，很難保證在平躺、靜息狀態測量血壓值，因此很可能有些人被誤以為高血壓了，其實不然。

綜上，患者要在靜息、平躺狀態下，分多日、多次測量，如果血壓高於正常值才診斷為高血壓，建議自行在家或社區診所進一步證實。

如果確實診斷為高血壓，建議接受綜合治療，大多數高血壓患者不疼不癢，往往引不起重視，其實高血壓怕的是他的併發症，比如腦出血。

最後強調，高血壓的治療不能單純依靠藥物治療，還有更為重要的改善生活方式，比如控制體重、低鹽飲食、放鬆心態等等。

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