產婦不能吃哪些食物

很多女性在生完孩子後,就會將所有的關注度都集中在孩子身上,希望可以把一切最好的東西都給孩子,進而忽視了對自己的照顧。生完孩子以後,生完孩子以後的女性朋友需要進入到恢復階段,在這個時候有很多事項需要注意,不能有半分的大意。尤其是在飲食方面,有些食物不能吃,會對產婦造成不好的影響,希望可以注意到。對於有些食物不能吃的現象,作為產婦亦要了解到,才可以在預防上做好準備。

1、寒涼生冷食物:不少女性朋友在產後,她們的身體會出現氣血虧虛的現象,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

2、辛辣食物:據悉,有不是產婦是喜歡吃辣的,可謂是無辣不歡的狀態。如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利。

3、刺激性食品:刺激性的食物產婦是不應該多吃的,甚至可以說最好是不要去吃,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。

4、酸澀收斂食品:如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

5、冰冷食品:如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

6、過鹹食品:過多的鹽分會導致浮腫,對產婦的後期恢復會產生不利的影響。

7、不宜飲用麥乳精:麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。

上面為大家介紹了產婦不能吃的食物,下面小編將為大家介紹產婦生產完後的最佳食品,以便於更快地恢復體力。

1、香蕉

香蕉裡面含有非常多的纖維素和鐵,經常吃一些香蕉能夠起到通便、補血的效果。

2、橘子

橘子裡面含有非常多的維生素C和鈣質。維生素C可以提高血管壁的彈性和韌性,避免產後出血。同時,橘核、橘絡也有著通乳的效果,能夠防止急性乳腺炎的產生。

3、山楂

山楂中裡面含有非常多的維生素和礦物質,裡面所包含的山楂酸、檸檬酸,能夠提高人的食慾、幫助消化、增大飯量。山楂同時還能夠散瘀活血,能夠促進新媽媽排出子宮內淤血,減輕腹痛。

4、紅棗

紅棗有著補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的效果,對一些生產完以後脾胃虛弱、氣血不足的新媽媽是非常適合的。

5、桂圓

產後體質虛弱的新媽媽,可以服用一些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,對身體恢復有著非常好的效果。

6、菠菜

菠菜的營養價值很大,同時還能夠補血,並且有著養陰潤燥的效果。

7、莧菜

莧菜所含的鐵比菠菜還要多,特別是紫紅莧菜含量更高,有著補氣血的效果。

8、芥藍菜

芥藍菜含有維生素A、維生素C、蛋白質及鈣,可以幫助人體新陳代謝,有著養血散寒的效果。

9、油菜

油菜富含蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣及鐵,同時也有補血、利尿、行淤散血、溫經散寒之效。

10、萵苣

萵苣含有非常多的胡蘿蔔素、纖維質、鈣及鐵,具有治療便秘、貧血、通乳之效。

1、萵筍燒豬蹄

原料:豬蹄、萵筍、花椒少許、八角、草果、桂皮、老薑、蔥段、生抽、老抽、白砂糖、料酒、鹽、味精。

2、菱白泥鰍豆腐羹

原料:泥鰍、玉米須、菱白、豆腐。

3、黃花萊燉瘦豬肉

原料:黃花萊、瘦豬肉、料酒、生薑、精鹽、蔥。

請您繼續閱讀更多來自 養生之道網 的精彩文章:

TAG:養生之道網 |

※孕婦不能吃哪些食物
※哪些食物孕媽不能多吃
※孕婦為什麼不能吃這些食物？
※冠心病患者哪些食物能吃，哪些不能吃？
※哪些食物隔夜不能吃 這些食物絕不能隔夜吃
※專家告訴你哪些食物能生吃 哪些食物不能生吃
※孕婦食物禁忌，哪些食物孕婦不能吃？
※你如果想懷孕，哪些食物不能吃、哪些食物應少吃、應該吃哪些食物你知道嗎？
※產婦不能吃哪些食物，你都知道嗎？
※細數一下孕婦不能吃哪些食物
※胃癌患者這些食物——不能吃
※備孕間男性不能吃哪些食物
※到底哪些食物不能空腹吃呢
※有甲狀腺問題，哪些食物可以吃？哪些食物不能吃？
※吃這些食物減肥最佳方式， 哪些食物不能碰？哪些食物物極必反
※孕婦產後不能貪吃的食物有這些
※孕婦不能吃的流產食物
※孕婦哪些東西不能吃？幾種不宜吃食物幫你安全養胎
※感冒能吃雞蛋嗎？感冒不能吃這些食物