排濁氣，靠放屁！對濕氣、濁氣、寒氣的辯證認識！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

治病無非就是兩點：一是治什麼，二是怎麼治。人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正說清楚病因的疾病寥寥無幾，怎麼辦呢？中醫里有一句精華叫「治病但求其本」。只要找到了產生疾病的本源，那麼不管它如何變化多端，如何紛繁複雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌握之中。

眾所周知，人有「三濁」——濁氣和濁水，和濁便。治病養生的當務之急就是把濁氣排出，把濕氣消除，再把寒氣拒之門外。這之前我們介紹過的推腹法，也是很不錯的排濁方法哦！您只要把您能做的事做好，剩下的事兒，身體有自己的智慧。

Dialectically

濕氣 濁氣 寒氣 & 辯證認識

體內的濕氣是怎麼形成的呢？原來是體內有多餘的水液無法代謝掉。水液的代謝靠小便和汗液。如果小便通暢，水液就不會滯留。如果小便少，汗液就代其排出多餘的水。可是這樣消耗的能量就很大，而且濕氣也排不幹凈，從而產生濕濁，痰就是常見的癥狀之一。

正常的水分是滋潤身體的，而多餘的水分就是濕濁。濕濁不能及時排出就會形成水腫，還有就是積液和痰濕。這些痰會流注在身體的各個角落，產生各種形式的病症，如高血脂、化膿、感染、靜脈曲張、脂肪瘤、淋巴結核、濕疹、眩暈、過敏症，甚至咳痰、打酣等。許多看似全不相干的病症，也都是濕濁或者所謂的痰造成的。

身體里還有一個隨時都會產生的有害物，那就是濁氣。氣本是一股能量，如果不被壓抑，在身體里自由馳騁，那人一定是精力充沛、活力四射。因為氣為血之帥，正常的氣會推動血液在周身奔流不息。一旦被壓抑，產生不良的情緒，便成了一股怨氣，一股濁氣。如果伴著憤怒，這股被壓抑的氣就會變成一股邪火，在身體里亂撞。氣有餘就是火，便會導致各種熱症、炎症。你看這個「炎」字便是由兩個「火」組成的。

如果伴有怨恨，這壓抑的氣就成了一個氣團，躲在身體某個角落，逐漸形成一個腫物。如果伴著憂慮恐懼，氣往往會和濕濁混在一起，形成囊腫或者別的什麼有氣有痰的病灶。

身體還怕一樣東西，就是寒氣。不管是外界的風寒，還是人為製造的寒涼之氣，如空調、冰箱製造的產物。有的人之所以喜歡冷飲、涼風，不是身體真的需要，而是因為心火或肝火鬱結、閉塞在體內不得宣發。

火氣最好的宣洩途徑就是出汗。毛孔就是身體的窗戶，坐在「屋子」問題的時候打開。其實，汗之所以不能及時排出，就是因為皮膚表面有積累的寒氣。這就叫冰包火。

還有一種人是上熱下寒，由於腹部濕氣，濁氣阻礙新鮮血液下行，使得人的能量過多地積聚在上半身。結果，寒氣從下半身乘虛而入。於是，上半身常常上火、發炎、起痘痘，下半身卻因血少而寒涼。

The fart

學會放屁 & 排除萬毒

放屁是一件很重要，很幸福的事情。

假如，一個人生氣了，應該如何把這股氣排出去呢？通道在哪呢？

生氣後，濁氣首先堆積在肝那兒，然後通過膽囊竄到胃，再到十二指腸、小腸、大腸，最後通過肛門排放出去。這是最為常見的一個通道。但是好多人的這個通道已經堵住了。怎麼堵住了呢？最明顯的一個特徵便是好多人已經不會放屁了，甚至從不放屁，尤其是那些體內長有腫瘤的朋友。

有人說：「我這人從不放屁，不招人討厭！」不招人討厭是件好事，可人家放屁是把體內的濁氣給排出來了。我們開句玩笑話，說這是「污染空氣」，但不會放屁的人呢？他們是在污染自己！

還有人問：「不放屁會不會是消化不良造成的？」其實不是，就是因為有濁氣在身體里堵著，人才會消化不良，這個因果關係應該倒過來。

想想看，一個人靠什麼來消化食物？靠人體的新鮮血液！如果您的新鮮血液不暢通，堵在某個地方了，就會影響到消化功能，而堵住新鮮血液的就是濁氣。

談到放屁保身體的道理，很多人可能會比較反感，覺得很不雅。其實，您如果能稍微轉變一下觀念，把放屁當成人生一件很重要、很幸福的事情，那養生保健便是一件易如反掌的事。因此，我不僅提倡放屁排毒，還提倡全民放屁，最好「百家齊放」。

氣有兩個出口，前門和後門，後門是排出有形的濁氣，釋放各種被壓抑、被扭曲的情緒。前門呢，是真情流露，該生氣時生氣，該悲傷時悲傷，該喜悅時喜悅，以情養性，讓心如一面鏡，物來則應，物去不留。所以，保持前後門的通暢，實為我們養生的當務之急。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

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