芝麻對孕媽的好處，你們了解嗎？

懷孕之後，家裡有經驗的老人通常都會給孕媽吃一碗黑乎乎的芝麻，整個孕期都是濃濃的芝麻味，大家知道是為什麼嗎？下面來了解一下吧！

芝麻可以防止胎兒畸形

黑芝麻中含有豐富的葉酸，而防止胎兒出現神經管畸形，在備孕前三個月開始就要開始補葉酸，那麼黑芝麻就是最上等的補品。

黑芝麻可以開發胎兒腦部

黑芝麻富含蛋白質、氨基酸和鈣磷等礦物質，可以有效補充胎兒發育所需要的營養，並且黑芝麻中的氨基酸和不飽和脂肪酸可以很好的促進胎兒大腦神經細胞的發育，讓寶寶更加聰明。

但是芝麻也有不宜吃的時候

1、不能搭配黑色雞肉吃，會導致中毒。

2、有食物添加劑的芝麻不能吃。

3、若是患有腹瀉的孕媽不能吃。

以上就是芝麻的吃法，希望幫到大家！

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