夏天烈陽酷熱 喝含糖飲料很傷「心」

炎熱的夏天，經常看到路上手拿冰鎮飲料或者甜甜的冰淇淋；吃在肚裡確實涼快解暑，但其實非常傷身！烈陽炎炎，酷熱當頭，會耗損元氣增加心臟負擔，如果大量飲用含糖飲料，會阻礙心氣恢復，傷害心臟。

夏季酷熱傷心

《內經五臟苦欲論》中提到，[心苦緩，急食酸以收之。夏天主火，心也主火，有餘之火便為邪氣]，意思是指夏季酷熱，流汗過多便會引起心氣的虧虛，容易造成心臟負擔，對心臟功能較虛弱者，會有嚴重的後果。

喝含糖飲料傷身又傷心

吳修安中醫師表示，許多人喜歡喝冰涼的含糖飲料或吃冰品消暑，其實非常傷身，因夏日汗出過多會導致心氣虛弱，中醫將汗視為心液，汗出過多便會引起心氣的虧虛，而冰冷的含糖飲料，會阻礙心氣的恢復。

如何消暑又養身

吳修安中醫師建議，中醫推薦飲用含人蔘、麥冬、五味子的生脈飲，或是含酸梅、山楂、甘草的酸梅湯，可益氣生津、斂陰止汗，有效恢復心氣，提升心臟功能。

在日常生活中，家中可以用一個大的玻璃杯，倒上開水自然晾涼後飲用。或者飲用前加一點白開水形成所謂的體溫水，對身體健康很有益。

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