紅棗補血？可能不適合你！你應該知道其他3樣！

紅棗有補氣養血的功效，尤其是女性月經來潮期間，適當的服用紅棗可緩解疼痛；

但中醫專家提醒，一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的！

有兩種人不宜吃大棗補血：

一類容易有腹脹的女性。

以免生濕積滯，肚子的脹風情況無法改善；

第二類水腫的女性不能常吃紅棗。

一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

那麼，不能吃大棗補血的女性，能吃什麼呢？

1、牛奶

牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅。因此女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。

2、胡蘿蔔

很多人都不知道其實胡蘿蔔是補血的佳品，我國中醫認為，胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。而且一些因為積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿蔔補血。

3、龍眼肉

這種補血的食物在民間非常有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

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