夏季祛熱除濕有妙招，首選薏苡仁橘皮粥！

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最近，有熱心觀眾向我們諮詢，他最近心煩口渴，起床時渾身酸痛然後身體特別疲乏，懶得活動。問問咱有沒有啥好的食療小方來接招呢？瀋陽市燕都哮喘病醫院的主治醫師楊明忠老師說，夏天，人們容易上火，容易產生睏倦感，出現全身無力，長痘，嘴裡長泡等癥狀，這是熱氣濕氣襲身的表現，需要清熱祛濕來調理身體，他給推薦一款薏苡仁橘皮粥。

薏苡仁偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。

玉竹能清熱潤燥，補而不膩，不寒不燥，故有"補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益壽。

橘皮又叫陳皮，有理氣調中，燥濕化痰功效。

大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是倦怠無力、脾胃虛弱、氣血不足等患者良好的保健營養品。

做法：取薏苡仁50克，玉竹10克，橘皮5克，大棗10枚，粳米200克。將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。有清熱祛濕，健脾益氣生津的功效。

十五分鐘後，薏苡仁橘皮粥粥就可以吃了，這夏天要想祛熱除濕，這款香粥可得必備呀。

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）

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