從奧尼爾到加內特，NBA巨人球星們原來都是瑜伽粉

今天NBA中國官方網站發出了這麼一篇文章——《考神談瑜伽特訓》。裡面說到正在賭城隨夢之隊備戰里約奧運的國王中鋒德馬庫斯·考辛斯每天除了日常訓練，還給自己額外的瑜伽練習。他說瑜伽對於他的職業生涯有不容忽視的推動作用。

「拉簡·朗多是瑜伽的忠粉，他一直勸我玩玩這個。」「我感覺很好，當你每做完一個動作的時候，你都會感覺你的身體向外排出毒素，現在當我站立的時候，我感覺自己的雙腳變得更加輕盈了，當然在這個過程中我也瘦了一些，現在的我更靈活也更柔韌，我真的從中獲益許多。」

德馬庫斯·考辛斯

拉簡·朗多

其實NBA球員們早就有瑜伽史，他們人高馬大，靈活性相應就差，同時大多數的籃球運動員柔韌性比他們想像中更差，沒有什麼平衡感，也就增加了受傷的概率，他們進行著激烈的運動，呼吸方式和動作也不合拍，有一點衝突，情緒整個容易爆炸......So，他們不約而同地都瑜伽，甚至有一些隊有御用的瑜伽老師。

加內特Kevin Garnett是出了名的瑜伽粉，「我有著使不完的精力，以前我沒辦法好好控制自己。」「在比賽中，我會出現一些愚蠢的犯規，因為我會失去控制。於是有個朋友建議我練習瑜伽，我試了。瑜伽不僅能幫我拉伸身體，增強柔韌性，還能幫助我專註於自身，了解自己，知道如何合理控制情緒。」

看加內特戰績累累，定期的瑜伽私教和自我每天清晨的冥想，一定功不可沒。

騎士隊的Kevin Love是瑜伽重度愛好者，準確說是瑜伽私教愛好者，練了好多年。Kevin說，「瑜伽讓我找到了新的平衡、力量和耐力，我的身體也因此得到了伸展。」又是一個把瑜伽加入日常訓練中的帥球員。

線條好看吧！

因為太喜歡瑜伽，還拉著自己的瑜伽教練Kent Katich一起出了DVD。

LeBron James更是瑜伽老手，還給球員們領過課。

他說瑜伽不僅幫助他增加身體的靈活性和耐力，平衡情緒和集中精神，還能有效緩解比賽壓力。尤其是雙腿的靈活，真是在球場上幫了很大的忙。

這個最偉大的籃球運動員之一，果然內外兼修。

而作為他們的大大前輩，Kareem Abdul Jabbar的瑜伽真是堅持了好多年。開始瑜伽是1976年為湖人效力期間，據說也是為了增強靈活性，效果你們都看得見。

貌似他還是功夫巨星李小龍的徒弟。他注重養生，也熱愛藝術，所以退役後用自身修養 借著球員的光環參演了一些電影，甚至還當了作家。

簡直是史上最文藝的NBA球員。

Andre Iguodala也很有自己的一套瑜伽心得。「入行大概五六年後，高強度的對抗會對你的身體產生負面影響，為了保證自己不掉隊，這時候合理利用肌肉就變得尤為重要，確保平衡也是。」

「當你嘗試過後，你會了解有些體式會融入到籃球比賽中，從你的腳尖開始，就是為了擁有更好的平衡。」他還說，柔韌性更是得到了非同一般的鍛煉。

已經退役的Antawn Jamison之前也是定期地進行瑜伽私教。

而Blake Griffin，甚至在雜誌上大秀自己的瑜伽功底。哥哥有練過，小朋友不要隨便模仿，找位好老師跟著學哦~~

還有大鯊魚奧尼爾因為身軀龐大，練習時需要鋪開兩條瑜伽墊......

他們都說，瑜伽增強了他們的平衡感，靈敏度，抗壓力，情緒控制力，自我意識，有力量的同時又具柔韌性。

以上各種益處，

哪一個不是優秀男人需要的呢？

缺了哪個你能活得精彩！

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