教你如何無痛 通乳、催乳，自己動手，方法很簡單！

相信很多寶媽在哺乳期的過程當中，很容易遇到一個頭疼的問題，就是因為各種各樣的原因造成女性的乳汁阻塞，雖然媽媽的奶水非常的充足，但是因為阻塞的原因，依然不能給寶寶提供非常高質量的母乳，乳汁阻塞不僅僅會影響胎兒寶寶的母乳餵養，而且如果不及時疏通，很容易造成女性乳腺方面的疾病，下面就來為大家介紹幾個可以疏通乳汁的方法。

1、孕媽媽在餵養孩子的時候，盡量選擇寬鬆的胸衣，很多年輕的媽媽因為想要讓自己懷孕之後的胸型變得更加好看，所以在整個哺乳期為了不讓乳房下垂，都會選擇一些比較塑形的內衣，但是大家要知道，這樣的內衣非常的容易造成胸部太緊，然而造成乳汁堵塞，所以哺乳期期間，大家千萬要選擇棉質寬鬆並且柔軟舒適的胸罩，避免壓迫乳房，才能夠不會導致乳汁堵塞。

2、很多媽媽在遇到乳汁堵塞之後，就會感覺到非常的苦惱，認為母乳餵養簡直是太痛苦，所以說從此就會選擇給孩子餵奶粉，其實這樣的情況會造成乳汁堵塞更嚴重的情況，而且乳頭可能還會有一些留下的奶漬，其實在喂完孩子之後我們輕輕地用溫水來清洗乳房，並且要讓乳頭的奶子能夠清除掉，也可以很好地避免乳汁堵塞的情況，有的孕婦備孕的時候通過吃鹼性的蔬菜，水果，益生 鹼來調理身體，能夠增大生男孩的幾率。

3、在母乳餵養的過程當中，寶媽們一定要經常的按摩自己的乳房，當然按摩的力度一定要輕柔千萬不要太用力，這樣可以讓自己的乳房得到一定的放鬆，一般是通過胸腔一直轉移到乳頭的方向來進行輕柔的按摩，可以很好的讓乳汁得到一個流通，在餵養寶寶的時候乳汁才可以更加的通暢，並且這樣的按摩也可以很好的避免在哺乳期內造成乳房下垂的情況，可以讓整個胸型也變得更加的好看，在哺乳期結束之後，也不會非常的難看。

4、如果乳汁堵塞的情況比較嚴重，通過很多方法可能都沒有得到很好的改善，那麼這個時候最好可以通過每天晚上熱敷的方式來讓乳汁流出，如果還有一些母親因為乳汁不夠而煩惱，也可以通過這樣的方式來促進乳汁的流通，因為熱敷可以很好的打通乳汁管，能夠讓乳汁更容易流通，並且同時在平時餵養的時候延長哺乳時間，多喝一些水，促進自己每小時排尿，也可以很好的讓乳汁流出。

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