高龄女性备孕必须知道的3个要求！其中饮食有讲究

独生子女政策实施以来，人们都觉得「一个太少，二个刚刚好」。所以，我国全面二孩政策的实施，使得千千万万的独生子女家庭欢呼雀跃。然而，女性的最佳生育年龄是23-30岁，35岁以上的孕妇更是被列为「高危人群」。那么，高龄产妇想要顺利怀孕生子，有什么特殊要求呢？我们来看下专家们的意见吧。

女性的生育能力与年龄是呈反比的，年龄越大生育能力就越低。而且高龄还会带来卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因突变等问题，再加上环境污染、化学品影响等因素，都在影响着卵子的质量。如果在35岁前有过多次人流的经历，会对子宫造成严重的伤害，增加了不孕的几率；35岁后，女性患上子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢早衰等妇科疾病的几率也比较高，这些疾病也是造成难以受孕的原因之一。另外，高龄女性即使能够顺利怀孕，其发生自然流产、妊娠合并症、胎儿出生缺陷等的几率也有所增加。

专家认为，虽然高龄女性生宝宝的风险很大，不过也可以通过科学的方法来降低风险的。首先，高龄妈妈想要生二胎，一定要做详细的孕前检查，而且必检的项目要比适龄生育年龄女性的必检项目要多，最好就能增加巴氏涂片、生殖内分泌检查、排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、通液等等。如果在检查过程中发现有子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等妇科疾病的女性要先进行治疗，等恢复后才能考虑怀孕的问题。

其次，由于高龄孕妇容易发生妊娠合并症，所以高龄女性备孕饮食有讲究。高龄女性在备孕期间的饮食应注重营养均衡，较瘦的女性要进行一定的脂肪储备，尽量不挑食，改变营养不良的状况，要保证每天都要有新鲜蔬果、肉类、蛋类、奶类等食物的摄取。高龄女性怀孕后，对于糖、盐、脂肪等的摄入都需要适量，在合理分配饮食的同时服用碱益佳儿这一高碱性营养品，尽量把胎儿的体重控制在6-7斤的范围内。

最后，在孕前和孕期做适当的运动，不仅能增强体质，而且还能有效地控制体重。但不宜做剧烈的运动，以散步、孕妇体操、孕妇瑜珈为宜。

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