抗衰老最好的方法，1个方法就可以

爱美的女人都知道只要过了一定年龄皮肤就会变差，有了皱纹就会暴漏女人的真实年龄的，人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，每个爱美的女人都渴望永远年轻美丽，因此每个爱美女性都想知道脸上皱纹怎么去除，想学习去除皱纹最好的方法，其实日常饮食是去除皱纹及养肤的重要组成部分，选食带「酸」的食物，去除皱纹效果更佳。

补充胶原蛋白 胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。对于女性来说，20岁时胶原蛋白流失老化的脚步便已经开始，毛孔、痘痘、出油等；到了30岁则会进入一个高峰期，暗沉、细纹、松弛等；40岁时，含量已不到18岁时的一半。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和「皮肤年龄」。

因此，想要保持水润柔嫩的肌肤，适当摄取胶原蛋白非常重要。口服欧碧诗胶原蛋白，通过身体内部吸收，从皮肤真皮层构建起弹力细胞，支撑皮肤，让肌肤紧致柔滑，远离水份流失。长期服用欧碧诗胶原蛋白的朋友可以让年轻的肌肤不衰老，让衰老的肌肤变回年轻。

常饮酸牛奶 酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的「清洗剂」，它有助于软化皮肤 的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。

多吃核酸食物 核酸，是一种生命信息物质，有人称 它为「葆春物质」。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健 肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。

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