吃這些水果能祛暑，你還不知道嗎？

夏日炎炎，小編幾乎每一篇文章都離不開如何祛暑，降火了。特別是昨日，又到了二十四節氣之一大暑。 據報道，上海市今年的三伏天長達40天之久，昨日大暑氣溫更是高達39°，並且這個高溫「燒烤」天氣將持續到月底。

看到這個報道數值，你還好嗎？小編看到這個數字，已是熱暈了，正所謂出門2分鐘，流汗2小時不會有假。 真的是熱成狗了。

這種天氣里，「中暑、熱感冒」癥狀無疑是最容易找上門的，所以飲食方面我們更要注重清涼去火的食物:冬瓜，苦瓜，鯉魚，老鴨等等，除此之外，水果更是不可缺少的必需品了。

正值七月中旬的大暑天氣，有許多時令水果是很適合來清熱解毒的，它們富含的各種維生素可以促進新陳代謝改善便秘等上火癥狀。

李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。

但是痰多者忌多食!

杏子是富含維生素B17量最高的水果之一，對於一些疾病有著很好的輔助治療的作用，可以用在生津止渴，咳嗽，肺血以及便血等上面，所以對於體熱的人有一定的食療作用。

但是孕婦切不可吃杏子，如果吃了，滑胎是一種可能，也會引起上火，腹瀉嘔吐等情況！成人食用杏子最好一天也不要超過十個!

桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。

但是不能吃未成熟的桃子，否則會腹脹或生癤癰；糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

但是產婦的體質比較虛弱，而從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。

火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與達到排毒的作用，改善便秘，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦，有著下火化痰的功效。

但是火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃；而女性字月經期間也不宜食用火龍果。

請您繼續閱讀更多來自 烹五味 的精彩文章:

TAG:烹五味 |

※藿香正氣水不只是祛暑濕良藥，還能治這八種皮膚病！
※六月祛暑排毒，水果就吃這幾種，你的選擇沒有錯
※夏天多喝這個湯, 清熱解毒還祛暑氣, 關鍵是越吃越瘦，再也不用擔心長肉肉啦
※它既能降溫祛暑，還能清熱解毒，是每個家庭的不二選擇
※藿香正氣水不只是祛暑濕良藥，也能治八種皮膚病！
※夏季泡腳能祛暑濕，但是也有這些禁忌
※你懂的天熱食「苦」勝似進補的做法么？既能養生，又能防熱祛暑！
※你知道嗎？夏天讓孩子多吃些鴨肉，可讓孩子過一個清爽祛暑的夏季
※既要化濕，又要祛暑，少了它怎麼行？
※祛暑解毒的綠豆湯，這三種人真的不能喝
※打破黃瓜的傳統吃法，這樣吃吸收更好，祛暑，美白效果翻倍
※西瓜是清熱除煩、祛暑聖品，但這4種人真的不能吃
※不打針不吃藥，美食幫你降血壓、降血脂，還可以祛暑美容！
※藿香正氣水作為祛暑葯，為什麼中暑不能用？
※最適合夏季祛暑的兩種野草，你一定用過，卻不認識
※這個餡兒的餃子鮮嫩多汁兒，雖是天天見，但很多人都沒有吃過，夏天祛暑極力推薦
※夏至過後喝綠豆湯祛暑又解毒 但是這麼喝會致命！
※酷暑里，您更需要它，溫胃健脾還祛暑
※這幾個玩意夏天泡水喝，降糖降三高，能祛暑，幾塊錢能買到