簡單健康又絕妙的素菜的做法

土豆泥。即可細嚼慢咽，也可囫圇吞棗。

步驟也很簡單：

1. 帶著皮煮土豆，10分鐘左右就熟了；

2. 煮熟的土豆去皮特別容易，用勺子搗爛了；

3.加料，看你的選擇：胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、香菜、玉米、青豆、青椒等等，根據個人愛好加調料（土豆可以百搭調料），我一般加黃油、芝士和牛奶（素食的話就不要加這些了），再放到微波爐里熱4分鐘；

4.請加番茄醬（真的超好吃的）！

因為國外的學制問題，午餐時間很短，我會在第1步的時候多弄幾個土豆，然後做好幾份土豆泥存好。帶上兩個饅頭，個人喜歡把土豆泥塗在饅頭上，很好吃。作為素食的代表之一，土豆的好處很多，而且也管飽。只要你不去油炸，一般不會有發胖的危險。在漫天飄雪的停課里，一疊熱乎的土豆泥，一杯香蕉奶昔，配上《暴走大事件》，簡直爽歪：mp;amp;gt;

請您繼續閱讀更多來自 佛歌網 的精彩文章:

TAG:佛歌網 |

※十道素菜：多吃素菜，健康減脂，做法簡單！
※這道經典的東北特色家常素菜，簡單易做，減肥瘦身的好選擇
※吃素不一定身體好，千萬慎選這種「偽健康」素菜
※這樣做的素菜美食，好吃簡單，小白也能學會
※精選十道簡單易做的素菜，多吃素菜身體好，收藏起來每道做一遍！
※簡簡單單的一道家常小炒素菜，非常的開胃爽口
※比肉還好吃的素菜，為了健康也該清清腸胃了！
※多吃素菜更健康，還能減肥瘦身！
※非常簡單的一道家常菜，素菜佳品，清脆爽口，都下飯喝白粥一流
※這些素菜比肉菜還要好吃一百倍，健康還不膩！
※誰說素菜沒滋味？素菜這樣做，又好吃又營養
※素食主義者必知，素菜這樣搭配著做最有營養
※再來一波好吃又有營養的素菜食譜，素食主義者收了吧
※幾種營養豐富的素菜做法！
※素菜還能做得這麼清新脫俗，簡直讓人愛上吃素！
※它是一種「素菜」，但卻素的很「高貴」
※把素菜做出葷菜味的神奇菜單，值得學習！
※誰說素菜不好吃的！又簡單易做的美食小吃！趕快收藏！
※香炸椒鹽平菇，簡單又美味的素菜