解放小腳丫，寶寶光腳走路好處那麼多

育兒 07-24

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許多家長這樣反映，寶寶特別不喜歡穿鞋，每次穿得好好的又踢掉了，就喜歡光腳到處跑。光著腳丫子玩耍，這是孩子天生的「嗜好」，可老人和父母卻不讓，理由是光著腳丫子會把腳劃破，把小腳弄髒，或者擔心著涼。

其實，光腳走路好處多多，我們大人都喜歡光腳走路，享受不受束縛的自由，更何況是小孩子呢?事實上，光腳丫子走路對寶寶身心健康是十分有益的。寶寶需要光腳丫子來適應土地和其他東西，讓腳丫子來參與對世界的認識和理解，而不僅僅是通過耳朵聽。「光腳丫子走路」還有諸多好處。

解放小腳丫，寶寶光腳走路好處那麼多

寶寶光腳好處多

增強體質

寶寶光腳走路無拘無束，雙腳裸露在空氣和和陽光中，腳部的血液循環就會加快，進而帶動全身的新陳代謝速度。代謝加快，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。

增食慾、促生長

光腳走路，還能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，新陳代謝快速的寶寶食慾會增強，身高和體重長得也快了。

等同足底按摩

光著腳走路，對腳趾、腳掌心等部位的穴位也是一種良好的穴位按摩，有利於全身的血液循環和促進新陳代謝，調節植物神經和內分泌功能，此外，寶寶對外界的適應能力也會得以提高。

有利於學走路，預防扁平足

寶寶剛開始學步，光腳可以讓腳更好抓握地面，站走更穩當，不易滑倒，而且容易促使寶寶抬頭挺胸，形成良好的走姿，另外寶寶也走得更協調。

解放小腳丫，寶寶光腳走路好處那麼多

赤腳對鍛煉踝關節的柔軟性至關重要，如國踝關節僵硬，人在活動時很容易跌倒；踝關節柔軟性差，在走路較多的情況下足弓會變硬甚至變形，易疲勞。經常赤腳走路能提高踝關節的柔軟性，防止扁平足。

寶寶光腳更聰明

寶寶經常光腳走路，提高孩子感覺的靈敏性，還刺激大腦思維判斷能力，增強記憶力，提高身體協調性和對外界環境的適應能力。

促進觸覺開發

光腳走路，雙腳可以接觸到不同材質、不同軟硬的東西，對腦部形成觸覺刺激，有利於開發寶寶的觸覺。

寶寶光腳走路，需要注意這些

溫度在26℃-28℃以上，一般都可以光腳，最好是夏天很暖和的情況下；寶在室外光腳走路時，家長要檢查地面是否有釘子、玻璃、砂礫等銳器，以免扎傷或割傷寶寶；寶寶光腳走了一段時間後及時洗乾淨小腳丫；夏天在室外不要讓寶寶長時間光腳走路，防止足部灼傷；在空調房裡，最好讓寶寶穿上透氣性佳、適合寶寶腳型的棉質薄襪，以防孩子抵抗力下降。

有不少家長覺得寶寶光著腳走路，會令寶寶的腳長得比同齡人大，其實這種想法是錯誤的，專家表示，腳的大小跟遺傳因素有關，也就是說，那麼寶寶長大以後的腳丫大小，和爸媽的腳大小有關，和不穿鞋子走路並沒有太大的關係。

小腳丫的健康方案

1歲-1歲半的寶寶適合於在床上訓練；

1歲半以後可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著孩子在上面赤腳踏步；

2、3歲後，可帶孩子在室內地板上行走；

4、5歲時，可帶他到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。

解放小腳丫，寶寶光腳走路好處那麼多

寶寶夏天光腳，其實真沒那麼冷

很多家長一摸腳丫子溫涼，就覺得孩子冷，忍不住給他套雙襪子。寶寶的血液循環系統發育還不完善，手腳位於血液循環末端，距離心臟較遠，再加上嬰幼兒末稍部位血循環較差、供血量少，皮膚較薄，一般都會比身體其他部位涼一點。

另外，大多數寶寶活潑好動，新陳代謝快，小腳丫容易出汗，鞋裡又潮又悶，若是一直悶在鞋襪里的話，容易滋生細菌，對細菌的抵抗能力差，容易患上足癬、雞眼等腳部疾病。所以嘍，夏天時寶寶的襪子不是必須要穿的，可以經常露出來呼吸呼吸新鮮的空氣。另外，當然要結合寶寶的身體狀況和地板情況而定，比如體弱或是身體不適，那就穿上襪子保護好小腳丫。

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