每天一碗羹，減肥豐胸，皮膚白嫩，健康瘦身，抗衰老

銀耳，是人們常吃的食物，它被稱為「窮人的燕窩」。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、減肥、延年益壽之功效。木瓜可豐胸、養顏、通乳，還可以瘦腿，減肥（降脂），降血壓，同時還是抗衰老的好手。每天吃碗木瓜銀耳羹，輕鬆減肥，越吃越美麗。

材料：木瓜半個，銀耳20克

做法：

1.食材：木瓜、泡發好銀耳、冰糖。

2.泡發好的銀耳摘除老根撕成小朵。

3.處理好的銀耳放入煮鍋中，一次加入足夠量的清水。

4.煮鍋置火上，大火煮沸後加入適量冰糖。

5.蓋上蓋子，改小火煮。

6.煮銀耳的時候處理木瓜，木瓜去皮去籽切成塊備用。

7.大約煮一小時後，銀耳已經煮出膠質，非常濃稠了，加入切好的木瓜。

8.加入木瓜後在煮十分鐘即可關火。

9.放涼了再喝，更是清甜。

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