分娩前list：在家需要做的事

懷孕 07-24

分娩前list：在家需要做的事

在經歷過了陣痛、見紅、破水之後，還需要再耐心地等待一段時間才能夠分娩。如果是初次分娩的產婦大概要經歷10多個小時，非初次分娩的產婦大概要經歷5個小時左右。所以，一定要在分娩前的一段時間保持充足的體力和良好的精神狀態去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家這段時間需要做的事情有：

分娩前list：在家需要做的事

1吃容易消化的食物

在產床上，要消耗很多的體力和精力，所以分娩前的臨時能量補充非常重要，在能吃的時候，盡量多吃一些東西，進食的時候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

2清掃房間

因為產婦在回家的時候，應該是和剛出生的寶寶一起回來，從醫院到家，寶寶在出生之後將要接觸到的第一個新環境，所以在去醫院之前一定要打掃好家中的衛生。

3進入浴缸洗澡或者是淋浴

產前要記得進行一次洗澡，分娩時會排出很多汗，產後在身體恢復一段時間之後才可以用淋浴清洗。

破水的時候是不可以洗浴的。

4感覺疲勞可以坐下來休息

陣痛的時間間隔會逐漸得變長，產婦可以利用這個時間間隙，在不疼痛的時候活動身體，比如洗衣服、掃地等家務活。

分娩前list：在家需要做的事

5通知自己的老公和朋友

在第一時間告訴最惦記自己的人，比如老公、雙方的父母、自己的好朋友們。入院之前一定要聯繫他們，將自己的寵物囑咐交給他們幫忙照顧、看管。

6記住分娩的流程

很多產婦會由於過於疼痛而變得緊張，緊張會帶來很多不必要的麻煩，所以盡量保持冷靜，和寶寶一起加油！冷靜地回憶分娩的過程，保持積極的心態。

7產前想去衛生間怎麼辦

只要沒有大量的出血或者破水，就可以去衛生間。但如果感覺宮縮特別頻繁，想去衛生間，這個時候有可能是胎兒的頭已經進入陰道里，是要生產的表現，不能去衛生間。此外，不要把自己寶寶在陰道里刺激直腸誤認為感覺要大便，這個時候不能去衛生間。如果去衛生間，會把孩子生在衛生間里。如果有陣痛的時候，醫生告訴你宮口並不大，胎兒頭的位置比較高，完全可以去衛生間，如果宮口比較低了，開得比較大了，就不要去衛生間了。

8臨近分娩身邊沒有親人怎麼辦

如果臨近分娩的時候身邊沒有家人的話，一定不要過於緊張。可以事先自己模仿一遍自己一個人在家將要生產時候的情景，將生產順序記錄下來。

分娩前list：在家需要做的事

9在外出時突然感到要分娩怎麼辦

即使進入了臨產期真正分娩的時間也是很難把握的，所以一旦外出的時候必須帶著自己的醫療保健卡、手紙、毛巾、醫院的地址記錄本、家人的聯繫電話等必備品。

10如果感覺要分娩了，可以叫救護車嗎

原則上沒有緊急病情的話不需要叫救護車。但是出現大出血、早產等特殊情況的要聯繫產院，在醫生的判斷下決定是否叫救護車。

11什麼時候必須聯繫醫院

在不確定自己到底是否要分娩的情況下，先向醫院打電話，讓醫生幫助判斷情況後，再和家人、計程車聯繫，去往醫院。在和產院聯繫的時候千萬不要有：「這個時候打電話會不會煩到醫生」「我的這些問題該不該向醫生說明」的顧慮，只要是有問題一定要向醫生請教，特別是臨產的關鍵時刻。

12離開家之前必須做的事情

不要忘記切斷電源，關閉煤氣，關好窗戶和門。做好防火、防盜的措施，切忌在緊張的情緒之下手忙腳亂，一定要細心穩重。到了醫院之後醫生會檢查病人的身體，根據臉色判斷臨產產婦的身體狀況，進行初步檢查。所以不要化妝。同時為了生產的時候不劃傷自己的皮膚，要在去產院之前修剪指甲。

分娩前list：在家需要做的事

13再次檢查住院所需的備品

在這個環節中請和家人一起檢查自己住院需要的備品，分娩後最少需要住院三天，需要準備自己的生活必備品，以及將要出生的寶寶會用到的東西。

14如何去醫院

去產院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情，但是如果沒有家人在身邊也不必驚慌。很多產婦認為：「有輕微疼痛的時候，如果能夠乘公共汽車去，就乘公車去。」

千萬不要這樣做，一旦公共汽車在半路出現故障，會很麻煩的。可以選擇乘計程車去，而且要多記幾個，以防萬一。

坐計程車去：事先準備2～3家計程車公司的電話，以便能夠隨時地找到司機。

徒步去：走路可以促進分娩，產前可以進行一段步行。

家裡開車去：如果自己家裡有車，會十分的方便，而且有家人一路的陪同，心裡會覺得十分的踏實幸福。

乘公共汽車去：注意一定要錯過高峰期，因為坐公共汽車的速度會很慢，會增加路途中的緊張感，所以不建議乘坐公共汽車。

15去醫院必須帶的東西

入院的物品要事先準備好，如果在戶外忽然有要生產的感覺，就不要再回去拿物品了，可以讓家人幫著帶到醫院。所以平時一些東西必須是隨身攜帶的，比如醫療卡、毛巾、手紙、電話號碼本、錢包、電話。

分娩前list：在家需要做的事

16請重點注意陣痛

很多人不在乎產前的陣痛，不懂得「陣痛是分娩開始的徵兆」，而造成沒有認識到開始陣痛了，就應該做準備等待寶寶出生了，這樣的事情不應該發生。

大部分的產婦是沒有分娩經驗的，所以很多人都在擔心「如果沒注意到陣痛」怎麼辦呢？請放心，陣痛不是簡單的疼痛，從陣痛開始到分娩要經歷幾個小時的時間呢。

17不懂的時候要諮詢產院

最初陣痛的時候，感覺是有些像「肚子脹」「像要來月經似的疼痛」，可以選擇給醫院打電話詢問癥狀，得到醫生的建議再去醫院，在家裡安心等待。也可以選擇，帶上準備好的物品，去醫院等待分娩。

18自然現象與分娩有一定聯繫

屬於生理現象的分娩和自然現象的變化有著一定的聯繫。分娩、潮汐漲落、月的圓缺是和氣壓有關係的。月亮最圓之前和漲潮的日子是降雨的開始。而這些日子的計算都是按照陰曆計算的。人體自然情況的變化都是按照陰曆計算的，當臨產期接近的時候，如果天氣預報中有關於潮水和月圓缺的報道時，要注意聽，可以預測分娩開始的日期。

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