男怕傷肝女怕傷腎 女性補腎吃什麼好？

俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女性不僅要滋陰，要補血，更要注意補腎。或許很多人以為補腎是男人的權利，其實女性腎虛也會導致各種疾病，今天小編就為你推薦幾款女性補腎的食療方，絕對讓你養出健康好腎!

女性補腎的食療方

蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

當歸羊肉

羊肉400克切塊，黃芪、党參、當歸各25克(紗布袋裝)。同放沙鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯。此方同時也適用於脾腎虛弱的人。

豬肝粥

豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等症。

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