最適合男人補腎的4種肉

現代人是越來越注重養生保健，也都知道「是葯三分毒」的概念，所以對待日常疾病通常比較偏好於通過食療解決。對於男人來說，補腎是一生都需要做的事情，那麼對於男人來說，補腎該吃什麼呢?最有效的補腎食物有哪些?

男人腎虛有哪些明顯癥狀

【癥狀】 夜間多尿

【解析】 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

【癥狀】頭暈耳鳴

【解析】 很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

【癥狀】畏寒肢冷

【解析】「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

【癥狀】房事過度

最適合男人補腎的4種肉

補腎食物一、羊肉

羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃鬱郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。

補腎食物二、泥鰍

經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入葯可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

補腎食物三、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此鳳凰中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

補腎食物四、鴿肉

民間素有「三雞不如一鴿」之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，常用於老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。《隨息居飲食譜》認為，鴿具有「清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風」等功效;《本經逢原》認為，「久患虛羸者，食之有益」;《本草再新》載：鴿可用於「治肝風肝火，滋腎益陰」。

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