瑜伽戰士系列

瑜伽戰士系列有5個戰士體姿組成，這些瑜伽體式你可能都很熟悉，但是腿部和腹部力量的加強等微妙細節都需要不斷去探索。在做體式前先了解所需要的呼吸次數，這些是依據你練習的強度。

Mountain Pose - Tadasana

2、Humble Warrior Pose

4、Reverse Warrior

給我們一些動力 給自己一些方法

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